หนุ่มญี่ปุ่นลดภาระได้ ด้วยการทำกิจวัตรเดิมๆกว่า10ปี

จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในสหราชอาณาจักร คนยุคใหม่อาจเผชิญกับการตัดสินใจมากถึง 35,000 ครั้งในแต่ละวัน การตัดสินใจมากเกินไปอาจนำไปสู่ ​​"ความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ" ได้ง่าย ซึ่งจะส่งผลต่อการตัดสินใจ และทำให้ผู้คนมีพฤติกรรมผลัดวันประกันพรุ่งหรือตัดสินใจอย่างไร้เหตุผล

ชายชาวญี่ปุ่นอายุ 38 ปีชื่อ โก คิตะ (Go Kita) พบว่าหลังจากเข้ามาทำงานเมื่อ 15 ปีที่แล้ว เขารู้สึกเหนื่อยล้ากับทางเลือกในการทำงานในแต่ละวัน เพื่อลดภาระการตัดสินใจให้มีเรื่องคิดในชีวิตให้น้อยลงเค้าจึง"ใช้ชีวิตโดยปราศจากการตัดสินใจ" ในทุกวันเขาจะปฏิบัติกิจวัตรประจำวันแบบเดิมๆ ใส่เสื้อผ้าเหมือนเดิมและทานอาหารเมนูเดิม ซ้ำๆ มานานกว่า 10 ปี เพื่อลดการใช้พลังงานสมองในการตัดสินใจ

"ใช้ชีวิตโดยปราศจากการตัดสินใจ" ของคิตะได้รับแรงบันดาลใจจากอดีตนักเบสบอลชื่อดัง อิจิโระ ซูซูกิ หลังจากเขาพบว่าอิจิโระ ซูซูกิ กินข้าวแกงเป็นอาหารเช้าทุกวัน นอกจากนี้ซูซูกิยังกำหนดเวลาทานอาหารเช้า ออกกำลังกาย และทำกิจวัตรหลังเกมทุกวันเหมือนเดิมเป็นเวลาหลายปี ไลฟ์สไตล์ที่เรียบง่ายนี้อาจมีผลให้ซูซูกิมีสมาธิในการฝึกซ้อมและเล่นเกม และยังสร้างสถิติการตีถึง 200 ครั้งใน 10 ฤดูกาลติดต่อกัน

คิตะได้นำแรงบันดาลใจจากอิจิโระ ซูซูกิ มาจัดตารางประจำวันของตัวเอง เช่น ทุกวันเขาจะทานถั่วและราเมนสำหรับมื้อเช้า อกไก่สำหรับมื้อกลางวัน และหมูผัดถั่วงอกสำหรับมื้อเย็น นอกจากนี้คิตะยังสวมเสื้อและกางเกงเหมือนกันทุกวัน แม้แต่เรื่องการตัดเล็บ คิตะไม่สนใจที่จะตัดเล็บเมื่อไร เพราะเขามีวันในสัปดาห์ที่แน่นอนในการตัดเล็บ จึงไม่ต้องคิดว่าเล็บจะยาวเกินไปหรือเปล่า? หรือคิดถึงครั้งสุดท้ายที่ตัดเล็บ

คิตะยังบอกว่าในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา การใช้ชีวิตโดยปราศจากการตัดสินใจในแต่ละวันไม่เพียงแต่ทำให้ภาระทางจิตใจของเขาลดลงเท่านั้น แต่เขายังมีสมาธิขึ้นในการทำงาน และมีการตัดสินใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นอีกด้วย