ไขเคล็ดลับหุ่นดี ! หนุ่มตี๋สุดหล่อ “ไอซ์ รัฐวิศว์” คู่รักเกย์ เข้าฟิตเนสสัปดาห์ละ 4 – 5 วัน

หลังจากเรื่องราวของ ตูมตาม สุวัฒน์ พันธ์สว่าง กับ หนุ่มตี๋สุดหล่อ ไอซ์ รัฐวิศว์ วงค์อินทร์ คู่รักเกย์ถูกนำเสนอออกไป ปรากฏว่าเป็นคู่รักเกย์ที่ฮอตฮิต และ ยาวนาน แถมมีคนติดตามจำนวนมาก

หลายๆ คนเห็นหุ่นของ หนุ่มไอซ์ รัฐวิศว์ หนุ่มมาดแมนที่เป็นฝ่ายผู้นำ ( เกย์รุก) ของน้องตูมตาม จึงอยากทราบถึงวิธีการดูแลหุ่น การออกกำลังกาย ทำอย่างไรให้หุ่นดี ตี๋หล่อเซ็กซี่แบบนี้

ไอซ์ รัฐวิศว์ กล่าวว่า หากแฟนๆ ที่รักสุขภาพ อยากมีหุ่นที่ดีก็อยากให้เข้าฟิตเนส ซึ่งตัวของไอซ์เองนั้นสาเหตุที่เริ่มเล่นฟิตเนสคือ เมื่อก่อนเป็นคนผอมมาก ตัวเล็ก สูง 180 แต่น้ำหนักแค่ 63 ประกอบกับงานที่ทำอยู่ คนที่หุ่นดีมักจะเป็นที่ต้องการของตลาดเสมอ ทำให้หางานเต้น งานแด๊นเซอร์ได้ง่ายขึ้น

โดยปกติแล้ว ไอซ์เป็นคนที่ไม่ค่อยมีปัญหาเรื่องความอ้วนมากเท่าไหร่ แต่จะมีปัญหาเรื่องความผอม เพราะเป็นคนระบบเผาผลาญดีมาก เหงื่อออกง่าย ประกอบกับต้องสอนเต้นทุกวัน จึงทำให้ต้องหาเวลาว่างเพื่อสร้างกล้ามเนื้อให้ตัวเองดูตัวใหญ่ขึ้น

“ปกติไอซ์จะเล่นฟิตเนสอาทิตย์ ละ4-5วัน วันละประมาณ 1-2ชม. หรือ ไม่ถ้าว่างจริงๆ ไม่มีธุระไปไหนก็เล่นทั้งวันเลยครับ”

ไอซ์ รัฐวิศว์ กล่าวอีกว่า เนื่องจากตนเป็นคนตัวเล็กผอมง่าย จึงไม่จำเป็นต้องควบคุมเรื่องอาหาร เน้นทานเยอะๆเข้าไว้ โดยเฉพาะอาหารจำพวกพวกโปรตีน เช่น เนื้อสัตว์ นมถั่วเหลือง ( ไม่ทานเวย์โปรตีนเพราะแพ้ สิวขึ้น )

และทานขนมปังทุกวัน เพราะขนมปังช่วยทำให้กล้ามเนื้อเราฟูขึ้น ( ทานแต่เนื้อสัตว์ หรือโปรตีน บางทีมันไม่ค่อยขึ้นเยอะมากเท่าไหร่ ทานขนมปังช่วยจะเห็นผลชัดขึ้น )

“การที่เราจะมีกล้าม หรือ หุ่นดีมันไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งมี่ยากคือการรักษาหุ่นให้ดีอยู่สม่ำเสมอ ดังนั้นเราควรมีวินัยในการที่จะจัดสรรหาเวลา ให้ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อรักษาหุ่นและสุขภาพของเราไว้กับเราตลอด แล้วคุณอาจจะได้พบกับโอกาสใหม่ๆ หรือสิ่งดีๆ ที่คุณไม่เคยได้รับรู้ หรือ สัมผัสมัน อย่าขี้เกียจการออกกำลังกายกันนะครับ”

….ได้อ่านเคล็ดลับดีๆ กันแล้วก็อย่าลืมนำไปปฏิบัติกันด้วยนะคะ หรือ แชร์รูปหุ่นหนุ่มไอซ์ เก็บไว้เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง จะได้มีหุ่นดีๆ แบบนี้บ้าง….ที่สำคัญต้องมีวินัยที่ดีด้วยค่ะ