6 เฟซบุ๊กเพจ สร้างแรงบันดาลใจ สำหรับคนอยากสุขภาพดี มีหุ่นเป๊ะ

สำหรับสาวๆ หนุ่มๆ ที่กำลังตั้งใจดูแลสุขภาพ นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารการกินก็ถือว่าเป็นอีกปัจจัยที่ต้องให้ความสำคัญ ซึ่งในกระทู้นี้เย็นตาโฟดอทคอม มีช่องทางที่จะมาเป็นตัวช่วยในการดูแลสุขภาพให้ง่ายขึ้น และปลอดภัยมาฝากกันค่ะ ด้วย 6 เฟซบุ๊กเพจ สร้างแรงบันดาลใจ สำหรับคนอยากสุขภาพดี มีหุ่นเป๊ะ ที่แชร์สาระความรู้ เกี่ยวกับการออกกำลังกาย และมีสูตรการทำอาหารคลีน มาให้ทุกคนได้เข้าไปติดตาม จะมีเพจไหนบ้างนั้นตามมาดูเลยค่ะ

1.Booky HealthyWorld

บล็อกเกอร์สาวสวย 'บุ๊ค' ที่รวมเรื่องราวสุขภาพ ทั้งวิธีการออกกำลังกายต่างๆ สูตรการทำอาหาร ทำขนม ซึ่งส่วนมากจะเน้นวิธีการที่ทำได้ไม่ยากนัก ใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับวิถีชีวิตคนเมืองที่ต้องเร่งรีบ

2.Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน

เพจภาพการ์ตูนน่ารัก ที่ถ่ายทอดเรื่องราว โดยใช้ตัวคาแรคเตอร์ 'ผู้หญิงผมสั้นจ้ำม้ำ' มาเป็นตัวแทนของคนที่กำลังลดน้ำหนัก พร้อมมีข้อความประกอบภาพขำๆ ที่อ่านแล้วโดนใจคนที่กำลังลดน้ำหนักสุดๆ นอกจากนี้ยังมีคลิปสาธิตการทำเมนูอาหารที่เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักมาโพสต์ให้ดูกันด้วย

3.CU.FITGIRL

เป็นเพจเพื่อสุขภาพที่เก๋ที่สุดในสามโลก บอกเลยว่าสาวรักสุขภาพแบบชิคๆ ต้องมาที่เพจนี้ มีสาระความรู้ แนะนำการออกกำลังกาย สูตรการทำอาหาร รีวิวของกิน ของใช้ เครื่องสำอางค์ ความสวย ความงามแล้ว จุดเด่นของ CU.FITGIRL ก็คือวิธีการนำเสนอเรื่องราวที่มีการทำภาพคอลลาจแนวตัดปะ สีสันสดใส โดนใจวัยรุ่นสุดๆ เปิดมาเพจนี้เหมือนได้นั่งเปิดดูนิตยสารแฟชั่นที่แนะนำเรื่องการกิน และการออกกำลังกายเลย>//< เห็นแล้วนี่อยากลุกขึ้นไปทำตามเป็นที่สุด

4.Eat Clean Baby

อีกหนึ่งเพจที่แนะนำสูตรอาหารคลีน และวิธีการกินที่ถูกต้อง มาแนะนำสำหรับคนรักสุขภาพ นอกจากเมนูคลีนทั่วๆ ไปแล้วเพจนี้ยังมีเมนูพวกสมุนไพรไทย ขนมไทย อาหารไทย แบบคลีนๆ มาแชร์ด้วยใครที่ชอบกินขนมไทยแต่กลัวอ้วน ลองนำสูตรจากเพจนี้ไปทำดู รับรองกินได้สบายใจไม่ต้องกลัวเลขบนตาชั่งเลย

5.Eat Clean and Workout

มีทั้งเมนูอาหารคลีน และการออกกำลังมาแนะนำ แต่เจ้าของเพจจะเน้นในเรื่องของการทำอาหารคลีนมากกว่า จะมีทั้งสาระความรู้ และไอเดียที่หลากหลาย ไม่จำเจ วัตถุดิบหาง่าย ขั้นตอนการทำไม่ยาก ทั้งนี้ก็เพื่อสนับสนุนให้ทุกคนหันมารักสุขภาพ ลุกขึ้นมาเข้าครัวทำอาหารคลีนทานเอง ใครมีคำถามเกี่ยวกับเรื่องอาหารคลีนสามารถเข้าไปแวะพูดคุยกับเจ้าของเพจได้

6.Fit Fact Fun

สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เพจนี้จะเป็นใบเบิกทางที่ชี้ทางถูกต้องให้คุณได้ดูแลสุขภาพได้อย่างถูกวิธี เน้นการให้สาระความรู้ เผยแพร่ข้อมูลที่ถูกต้องอย่างแท้จริงเกี่ยวกับโภชนาการ สารอาหาร รวมไปถึงอาหารเสริมต่างๆ ต่อสุขภาพ และการออกกำลังกายในแบบต่างๆ ซึ่งมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ และงานวิจัยสนับสนุน เชื่อถือได้