หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

“จีน” นำเด็กชาย นอนต่อเนื่อง 9 ชม. พบช่วยลดเสี่ยง ‘โรคอ้วน’ ได้


เขียนโดย ตะวัน 2520

จีนทดลองนำเด็กชาย 638 คน นอนหลับสม่ำเสมอ 9 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นตลอดทั้งสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงโรคอ้วนได้ถึง 51% และลดไขมันหน้าท้องอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเปรียบเทียบกับเด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอ

การศึกษานี้ใช้ข้อมูลการนอนหลับจากผู้ปกครองและเครื่องติดตามกิจกรรม รวมถึงการสแกน MRI เพื่อประเมินไขมันหน้าท้อง พบว่าเด็กชายที่นอนหลับตามระยะเวลาที่แนะนำมีไขมันลดลงในทุกบริเวณที่วัด และมีระดับตัวบ่งชี้การอักเสบในเลือดลดลง ขณะที่เด็กผู้หญิงมีความสัมพันธ์ที่คล้ายกันแต่ไม่เด่นชัดเท่า

ไขมันในช่องท้องเชื่อมโยงกับโรคเมตาบอลิก เช่น เบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ นักวิจัยพบว่าเด็กหลายคนพยายามชดเชยการนอนหลับไม่เพียงพอในวันธรรมดาโดยการนอนหลับนานขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ ซึ่งไม่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน

ชีหรง ไช ผู้เขียนอาวุโสของการศึกษา ระบุว่านิสัยการนอนหลับที่สม่ำเสมอตลอดทั้งสัปดาห์มีความสำคัญต่อสุขภาพการเผาผลาญของเด็ก ไม่ใช่แค่การปล่อยให้เด็กนอนตื่นสายเฉพาะในวันหยุดสุดสัปดาห์

เนื้อหาโดย: ตะวัน 2520
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ตะวัน 2520's profile
เขียนโดย ตะวัน 2520
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดเดียวในประเทศไทยที่ไม่มีแม่น้ำ..แม้แต่สายเดียวก็ไม่มี10 อันดับโรงเรียนสาธิตที่มีจำนวนนักเรียน ระดับมัธยมปลายมากที่สุด5 อาชีพรายได้สูงในไทย แต่คนส่วนใหญ่ยังไม่รู้"น้าเสือจัดให้" แนวทางรวยงวดประจำวันที่ 1 เมษายน 25695 พฤติกรรมที่คนจนทำทุกวันโดยไม่รู้ตัว (คนรวยไม่ทำ)5 แมวพันธุ์ไทยยอดนิยม สัญลักษณ์แห่งโชคลาภและสิริมงคลคู่บ้านต้นไม้ที่คนเข้าใจผิดกันมาก ในพุทธประวัติ ว่าพระพุทธเจ้าท่านเคยประสูติใต้ต้นไม้ต้นนี้ "ต้นสาละอินเดีย"ประเทศที่ซื้อ นํ้าตาล จากไทยมากที่สุดเจ๊นุ๊ก บารมีมหาเฮง งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางคนงบน้อยเน้นรวยปูมะพร้าวสัตว์ขาปล้องใหญ่สุดในโลก ก้ามบีบแรงมหาศาล4 อันดับประเทศที่มีความสุขที่สุดในเอเชีย ปี20267 มหาวิทยาลัยที่เปิดสอนคณะแพทย์หลักสูตรนานาชาติในปัจจุบัน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
7 มหาวิทยาลัยที่เปิดสอนคณะแพทย์หลักสูตรนานาชาติในปัจจุบันเตือนแรง 10 อาหารยอดฮิต ทำค่าน้ำตาลพุ่งทันทีอาถรรพ์พานพุ่มสีเลือด: เมื่อสิ่งที่เห็นกลางป่า... ไม่ใช่ของคนเป็น!"เนื้อสัตว์อันดับ 1 โปรตีนสูง ไขมันต่ำ แต่คนส่วนใหญ่ไม่อยากกินนกแสก ส่งเสียงกลางคืน ความเชื่อยมทูตหรือธรรมชาติปิดตำนานคดีดัง! ดีเอสไอยุติสั่งฟ้อง "ธัมมชโย" คดีฟอกเงิน-รับของโจร เหตุขาดอายุความ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
กล้องชัด! มือปืนซิ่ง จยย.ยิงใส่บ้านเจ้าของร้านขายปุ๋ย กลางดึกเปิดศึกชิงตัววิศวกรชิป Musk อัดค่าจ้างสูงสุด 10 ล้านแม่ทัพภาคที่ 4 เป็นประธานพิธีปิดการอบรม พสบ.ทภ.4 รุ่นที่ 21 สร้างเครือข่ายความมั่นคงภาคประชาชนส่องกลยุทธ์ครูจีน! ใช้โปรไฟล์ "จางหลิงเฮ่อ" ป้องกันความรักในวัยเรียน ดึงสติเด็กให้กลับมาติวเข้ม
ตั้งกระทู้ใหม่