ป๊อบ ปองกูล ลดน้ำหนักได้กว่า 30 กิโลฯ หมอเตือนฮอร์โมนเหมือนคนวัย 85 โอ๊ต ปราโมทย์ คอยเป็นกำลังใจดูแลสุขภาพไปด้วยกัน

ดิฉันเพิ่งได้ติดตามข่าวสารจากงานเปิดตัวโทรศัพท์รุ่นใหม่ ซึ่งมีคุณโอ๊ต ปราโมทย์ และคุณป๊อบ ปองกูล ไปร่วมงาน และได้เล่าเรื่องราวการดูแลสุขภาพให้ฟังกันค่ะ

คุณป๊อบสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า 30 กิโลกรัม หลังจากที่คุณหมอเตือนว่า หากยังปล่อยปละละเลยต่อไป ฮอร์โมนในร่างกายจะเสื่อมสภาพเหมือนกับคนอายุ 85 ปี ทั้งที่เจ้าตัวเพิ่งเข้าสู่วัยเลข 4 เท่านั้น ฟังแล้วก็รู้สึกตกใจและเห็นความสำคัญของการดูแลสุขภาพขึ้นมาทันทีค่ะ

คุณป๊อบเล่าว่า จุดเปลี่ยนจริง ๆ เริ่มต้นจากการไปพบแพทย์ และถูกเตือนเรื่องสุขภาพ จึงเริ่มปรับเปลี่ยนการกิน ลดอาหารที่ไม่ดีต่อร่างกาย ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง แม้จะไม่ได้ใช้เทรนเนอร์ส่วนตัว แต่ก็ซื้อเครื่องเดินออกกำลังกายมาตั้งที่บ้าน เพื่อให้สามารถทำได้ทุกวัน ถือว่าเป็นความตั้งใจและใจแข็งมากจริง ๆ ค่ะ

ด้านคุณโอ๊ตก็ยืนยันว่า ตนเองก็เริ่มปรับการใช้ชีวิตไปพร้อม ๆ กัน เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายไม่เหมือนเดิม จึงต้องหันมาใส่ใจเรื่องการกิน การนอน และการพักผ่อนมากขึ้น ทั้งสองคนยังคอยสนับสนุนกันเวลาออกงานหรือถ่ายรายการ โดยจะชวนกันเลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดแป้ง ลดของทอด และหันมากินปลาแทน

คุณหมอเองได้ชี้แจงว่า สาเหตุหลักของปัญหาฮอร์โมนเสื่อมในกรณีของคุณป๊อบ มาจากการพักผ่อนไม่เป็นเวลา รับประทานอาหารทอด และปล่อยให้น้ำหนักตัวเพิ่มมากจนเกินไป แต่เมื่อได้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแล้ว สุขภาพก็ดีขึ้นอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นระบบหายใจ ความกระฉับกระเฉง หรือแม้กระทั่งการได้กลับมาใส่เสื้อผ้าเก่า ๆ ที่เคยใส่ไม่ได้อีกครั้ง

ทั้งคุณโอ๊ตและคุณป๊อบยังคงมีงานแน่นเหมือนเดิม แต่เมื่อสุขภาพดีขึ้น ก็ทำให้สามารถทำงานได้เต็มที่ ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนสมัยที่น้ำหนักมากจนเกินไป

ดิฉันอ่านแล้วก็รู้สึกชื่นชมในความพยายามของทั้งสองท่านค่ะ เพราะเรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญจริง ๆ โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัย 40 ปีขึ้นไป หากละเลยก็อาจเกิดปัญหาสะสมได้ แต่หากเริ่มต้นดูแลเสียแต่วันนี้ ก็ยังไม่สายเกินไป