หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ข้าวไข่ตุ๋นฟักทองอบ

เนื้อหาโดย dreamy

       🙏 สวัสดีค่ะ เพื่อน ๆ ที่น่ารัก ช่วงนี้อากาศค่อนข้างเย็นดูแลสุขภาพกันยังไงบ้างคะ อย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายด้วยนะคะ เพื่อร่างกายจะได้นำวสารอาหารที่จำเป็นไปสร้างเป็นไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเกิดความอบอุ่นกันนะคะ

      วันนี้อากาศเย็นสบาย ไม่หนาวมาก ทำให้อยากตื่นเช้า ออกมารดน้ำต้นไม้สักหน่อย หลังจากที่ใช้พลังงานก็รู้สึกหิวขึ้นมา ก็เลยคิดอยากจะทำเมนูใหม่ ๆ เป็นเมนูที่ทำง่าย และให้ประโยชน์ต่อร่างกาย  ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ดีต่อสุขภาพ และแคลอรี่ต่ำอีกด้วย

     และก็คิดเมนูนี้ขึ้นมาค่ะ เป็นเมนูที่จะแนะนำในวันนี้ นั่นก็คือ นี่เลยค่ะ

 ข้าวไข่ตุ๋นฟักทองอบ

มาดูวัตถุดิบกันเลย

รับรองว่าไม่ยุ่งยาก โดยสามารถหาได้ง่าย ๆ ในครัวของเราเอง

1. ข้าวสวย 🍛

2. ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก 🎃

3. ใบพาร์สลีย์

4. หอมแดงซอย 🧅

5.ไข่ไก่ 1 ฟอง 🥚

6. น้ำเปล่า

7. พริกไทย

8. เกลือป่น

9. น้ำตาลทราย

10. ซีอิ๊วขาว

เราจะทำด้วยไมโครเวฟนะคะ

มาดูขั้นตอนการทำข้าวไข่ตุ๋นฟักทองอบกันเลยค่ะ

1. เริ่มจากตอกไข่ใส่ชามที่สามารถเข้าไมโครเวฟได้ 🥣

2. จากนั้นปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำตาล เกลือป่น พริกไทยป่นเพียงเล็กน้อย และตีไข่กับส่วนผสมให้เข้ากัน 

3. นำหอมแดงซอย ฟักทองหั่นชิ้นเล็ก และใบพาสลีย์ ใส่ตามลงไป

4. เติมน้ำเปล่าพอท่วม 💦

5. คนส่วนผสมให้เข้ากัน 

6. นำข้าวสวยปริมาณที่ต้องการใส่ตามลงไป และบี้ข้าวเพื่อไม่ให้ข้าวเกาะกันเป็นก้อน

7. คนข้าวและส่วนผสมให้เข้ากันอีกครั้ง

8. ทิ้งไว้สักครู่เพราะใช้ข้าวเย็น ให้ข้าวมีความนิ่มเล็กน้อย

9. นำเข้าเตาอบไมโครเวฟ 6 นาที ก็จะได้เมนูแสนอร่อย 

      👧 เป็นยังไงบ้างคะสำหรับเมนูแนะนำในวันนี้เป็นเมนูง่าย ๆ เพื่อน ๆ สามารถประยุกต์จากวัตถุดิบที่มีอยู่ในครัว ก็จะได้เมนูใหม่ ๆ รสชาติที่เราต้องการ ได้ประโยชน์และมีคุณค่า ขอบคุณค่ะ

🥄🥄🥄🥄🥄🥄🥄

เนื้อหาโดย: dreamy
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
dreamy's profile


โพสท์โดย: dreamy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Zummarikun, pongsans2
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"แอนดริว - กล้า" โชว์ความหล่อ พร้อมขอบคุณ "กัน" ที่ช่วยเหลือพบเสามือถือชายแดนแม่สอด ยังปล่อยสัญญาณเต็มพิกัด แม้จะตัดไฟแล้ว จีนเทารึจะชั่วเท่าไทยเทาผลหวยลาวพัฒนา หวยลาววันนี้ 14 กุมภาพันธ์ 2568สีเสื้อมงคลวันหวยออก – ใส่สีไหนให้รับทรัพย์?วิธีซื้อหวยแบบเซียน – กระจายเลขยังไงให้มีโอกาสถูกมากขึ้น?
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"แอนดริว - กล้า" โชว์ความหล่อ พร้อมขอบคุณ "กัน" ที่ช่วยเหลือคลองเตย เหมาะที่จะทำกๅสิโนที่สุดวิธีซื้อหวยแบบเซียน – กระจายเลขยังไงให้มีโอกาสถูกมากขึ้น?อดีตดาราดังเปิดฉาก!ถาม 8 คำถามถึง "หนุ่ม กรรชัย" แบบไม่ไว้หน้าห้ามสร้างรั้วก่อนสร้างบ้านเหมือนสร้างคุกรอคนเข้าไปอยู่?พบเสามือถือชายแดนแม่สอด ยังปล่อยสัญญาณเต็มพิกัด แม้จะตัดไฟแล้ว จีนเทารึจะชั่วเท่าไทยเทา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
"อนุทิน" เดือด! ซัดแรง "หน้าตัวเมีย" ปมปูดที่ดินสนามกอล์ฟบุกจับ! "สำนักปู่ฤาษีตาไฟ" จอมลวงโลก! อ้างรักษาโรค... ใช้ด่างทับทิมหลอกเป็นเลือด!จีซู กับ MV Earthquake ที่น่าตื่นเต้น สมศักดิ์ศรี พี่ใหญ่ของวง BLACKPINKครูเฟิร์น (Do you eat snack) ชี้แจงอีกครั้ง สามารถดำเนินงานต่อได้ในขอบเขตเดิม หลังจากมีดราม่าทางผู้ใหญ่ไม่อนุญาตให้เลี้ยงขนมเด็ก 🙂‍↔️
ตั้งกระทู้ใหม่