รู้หรือไม่? เคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดหูอื้อได้

รู้หรือไม่? เคี้ยวหมากฝรั่งช่วยลดหูอื้อได้

หูอื้อเป็นอาการที่หลายคนเคยประสบ โดยเฉพาะในสถานการณ์ต่างๆ เช่น การเดินทางโดยเครื่องบิน การดำน้ำ หรือแม้แต่การเป็นหวัด อาการนี้เกิดจากความดันอากาศที่ไม่สมดุลระหว่างหูชั้นกลางและสภาพแวดล้อมภายนอก ทำให้รู้สึกอึดอัด ไม่สบายหู และบางครั้งอาจส่งผลต่อการได้ยิน แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหูอื้อได้?

การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อในช่องปากและคอ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการกลืน การเคลื่อนไหวเหล่านี้ส่งผลให้ท่อยูสเตเชียน (Eustachian tube) ซึ่งเชื่อมต่อระหว่างหูชั้นกลางและโพรงจมูก เปิดออก ช่วยให้ความดันอากาศระหว่างหูชั้นกลางและภายนอกปรับสมดุลได้ดีขึ้น

ประโยชน์ของการเคี้ยวหมากฝรั่ง

1. ช่วยลดอาการหูอื้อ: การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้หูโล่งขึ้น โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงความดันอากาศอย่างรวดเร็ว

2. ป้องกันการอุดตันของหู: การเคี้ยวอย่างสม่ำเสมอช่วยรักษาการทำงานของท่อยูสเตเชียนให้เป็นปกติ

3. ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ: การระบายอากาศที่ดีในหูชั้นกลางช่วยลดโอกาสการสะสมของของเหลวซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ

4. บรรเทาอาการปวดหู: ในบางกรณี การปรับสมดุลความดันอากาศช่วยลดอาการปวดหูที่เกิดจากความดันไม่เท่ากัน

แม้ว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งจะมีประโยชน์ แต่ควรใช้อย่างพอเหมาะ การเคี้ยวมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อข้อต่อขากรรไกร นอกจากนี้ ควรเลือกหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลเพื่อป้องกันปัญหาฟันผุ

นอกจากการเคี้ยวหมากฝรั่ง ยังมีวิธีอื่นที่ช่วยลดอาการหูอื้อได้ เช่น การหาว การกลืนน้ำลาย หรือการใช้เทคนิคการเป่าลมแบบวัลซัลวา (Valsalva maneuver) ซึ่งทำได้โดยการหายใจเข้าลึกๆ ปิดปากและจมูก แล้วพยายามเป่าลมออกเบาๆ

การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยบรรเทาอาการหูอื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงความดันอากาศ อย่างไรก็ตาม หากอาการหูอื้อเป็นประจำหรือรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสมต่อไป