นอนไม่หลับอยู่หรอ?
โพสท์โดย pjaof2002
เนื้อหาโดย: pjaof2002
มีอาการเหล่านี้หรือไม่เช็คด่วน
หากมีอาการเหล่านี้ควรไปปรึกษาแพทย์ก่อนจะเป็นเรื่อรัง
อาการหลักๆมี5สาเหตุ 1. ปัญหาสิ่งแวดล้อม เสียงดังรบกวน สว่างเกินไป หรือคับแคบเกินไป ทำให้นอนหลับยาก
2. อาการเจ็บป่วย เช่น ปวดท้อง ปวดตามเนื้อตัว เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับ มีปัญหาเรื่องระบบการหายใจ มีอาการไอ
3. ความเครียด อาการวิตกกังวล แรงกดดัน หรือมีอาการซึมเศร้าและท้อแท้ หมดกำลังใจ หมดหวังในการใช้ชีวิต คิดว่าตัวเองไร้ค่า ยึดติดและอยู่กับตัวเองมากเกินไป
4. แอลกอฮอล์ คาเฟอีนในกาแฟ บุหรี่ หรือการใช้ยาบางชนิดนั้นอาจส่งผลเกี่ยวกับการนอนหลับ
5. ท้องว่าง ทำให้เกิดอาการอึดอัด หิวขึ้นมาในช่วงดึก หรืออิ่มมากเกินไป จนทำให้มีอาการแน่นท้
มีอาการเหล่านี้หรือไม่เช็คด่วน
หากมีอาการเหล่านี้ควรไปปรึกษาแพทย์ก่อนจะเป็นเรื่อรัง
อาการหลักๆมี5สาเหตุ 1. ปัญหาสิ่งแวดล้อม เสียงดังรบกวน สว่างเกินไป หรือคับแคบเกินไป ทำให้นอนหลับยาก
2. อาการเจ็บป่วย เช่น ปวดท้อง ปวดตามเนื้อตัว เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับ มีปัญหาเรื่องระบบการหายใจ มีอาการไอ
3. ความเครียด อาการวิตกกังวล แรงกดดัน หรือมีอาการซึมเศร้าและท้อแท้ หมดกำลังใจ หมดหวังในการใช้ชีวิต คิดว่าตัวเองไร้ค่า ยึดติดและอยู่กับตัวเองมากเกินไป
4. แอลกอฮอล์ คาเฟอีนในกาแฟ บุหรี่ หรือการใช้ยาบางชนิดนั้นอาจส่งผลเกี่ยวกับการนอนหลับ
5. ท้องว่าง ทำให้เกิดอาการอึดอัด หิวขึ้นมาในช่วงดึก หรืออิ่มมากเกินไป จนทำให้มีอาการแน่นท้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: pjaof2002
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิเคราะห์พฤติกรรม "บอย ปกรณ์" ขณะออกอากาศรายการดัง !!ชาวเน็ตเสียงแตก "นัท นิสามณี" ฟาดลุค "พระคเณศาณี" บูชาใช่ไหม หรือหวังแค่คอนเทนต์ ?หวยใต้ดินหลบไป 17 ต.ค.นี้ รัฐบาลเตรียมเปิดขายหวย N 3 แก้ปัญหาหวยใต้ดินเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.17" งวดวันที่ 16 ตุลาคม 2567อวสานหวยใต้ดิน เริ่มแล้ว เปิดขั้นตอนการซื้อหวย 3 หลัก กับกองสลาก ไม่มีเลขอั้น จ่ายเต็มทุกบิล มั่นคงปลอดภัย รัฐบาลเป็นประกันตำนานเกี่ยวกับ "แมว"นักร้องและดาราดังประกาศแต่งงานวันนี้"ปอบตาพวง" ปอบตนแรกที่ถูกบันทึกในประวัติศาสตร์ พ.ศ.2435 (ร.ศ.111)รถเวสป้าสุดหายากที่คนทั่วโลกต้องการถูกวางขายแล้ว!!ประเทศที่สะอาดที่สุดในโลก มุ่งสู่โลกสีเขียวมัสยิดอายุ 100 ปี ในเลบานอน ถูกอิสราเอลยิงถล่มเละเส้นทางสู่ "สวรรค์ของคนรักก๋วยเตี๋ยว" ตามหาร้านอร่อยระดับตำนานทั่วไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ลำปางเริ่มหนาวแล้ว! เช้านี้ที่อุทยานแห่งชาติแจ้ซ้อน อุณหภูมิอยู่ที่ 20 องศาเซลเซียสอวสานหวยใต้ดิน เริ่มแล้ว เปิดขั้นตอนการซื้อหวย 3 หลัก กับกองสลาก ไม่มีเลขอั้น จ่ายเต็มทุกบิล มั่นคงปลอดภัย รัฐบาลเป็นประกันรถเวสป้าสุดหายากที่คนทั่วโลกต้องการถูกวางขายแล้ว!!หวยใต้ดินหลบไป 17 ต.ค.นี้ รัฐบาลเตรียมเปิดขายหวย N 3 แก้ปัญหาหวยใต้ดินพลอย เฌอมาลย์ @ Harper's BAZAAR Thailand September 2024(วันวาน) กิ๊ก-สุวัจนี @ Hi! Magazine vol.2 issue 3 November 2003fitness model : zhenhao_caiผู้ชายฟิตๆ