รวมคำแนะนำสำหรับพ่อแม่พี่น้องประชาชนชาวไทย ทั้งในกรณีกักตัวที่บ้านหรือเผื่อกรณี ปิดเมือง ในอนาคต

 

รวมคำแนะนำสำหรับพ่อแม่พี่น้องประชาชนชาวไทย ทั้งในกรณีกักตัวที่บ้าน
หรือเผื่อกรณีปิดเมืองในอนาคตหากสถานการณ์เลวร้ายลงกว่านี้ จะได้รู้ว่าตอนเราอยู่แต่ในบ้านควรทำยังไงกันมั่งนะครับ

 

ควรนอนแยกห้อง ไม่ออกไปนอกบ้าน ไม่เดินทางไปที่ชุมชนหรือที่สาธารณะ ถ้าไม่มีเหตุจำเป็น

 

 

ถ้าต้องออกนอกบ้าน ให้เลี่ยงการใช้รถสาธารณะ

 

รับประทานอาหารแยกจากผู้อื่น
ไม่ใช้ของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดหน้า ผ้าเช็ดตัว แก้วน้ำ หลอดดูดน้ำ ร่วมกับผู้อื่น
กินร้อน ช้อนจานชามของใครของมัน

หากมีอาการไอให้ สวมหน้ากากอนามัย
ปิดปาก จมูก ด้วยกระดาษทิชชู่ทุกครั้งที่ไอจาม โดยปิดถึงคาง แล้วทิ้งทิชชูลงในถุงพลาสติก และปิดปากถุงให้สนิทก่อนทิ้ง

 

ใช้แขนเสื้อปิดปากจมูกเมื่อไอหรือจาม
ทำความสะอาดมือด้วยแอลกอฮอล์เจล หรือน้ำและสบู่ทันที

 

ใช้จานชามแล้ว ล้างให้สะอาดด้วยน้ำยาล้างจานเสมอ จะกำจัดเชื้อที่อาจปนเปื้อนบนจานชามช้อนส้อมได้

 

ควรเว้นระยะห่าง หรืออยู่ห่างจากคนในบ้าน หรือคนในครอบครัวประมาณ 1 - 2 เมตร หรืออย่างน้อยประมาณหนึ่งช่วงแขน

 

หลีกเลี่ยงการใกล้ชิดบุคคลอื่นในที่พักอาศัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคเรื้อรังต่างๆ รวมถึงหมาแมวด้วย

 

สมาชิกทุกคนในบ้านควรล้างมือบ่อยครั้งที่สุดเพื่อลดการรับและแพร่เชื้อ

 

 

ห้ามอยู่ใกล้เด็กรวมถึงไม่ควรเข้าไปกอดเด็กๆ ไม่ว่าเด็กจะเป็นลูกหรือหลาน เพราะอาจจะเพิ่มโอกาสแพร่เชื้อโรคไปสู่ตัวเด็กได้

 

ควรทำความสะอาดห้องรับแขก ห้องน้ำ หรือห้องที่คนในบ้านมีการใช้บ่อยๆ โดยเฉพาะห้องน้ำ พื้น ลูกบิดประตู ก๊อกน้ำ เป็นต้น

 

เฝ้าระวังอาการเจ็บป่วยของผู้สัมผัสใกล้ชิดหรือสมาชิกภายในบ้าน ถ้าใครมีอาการเหนื่อย แน่นหน้าอก หน้ามืดใจสั่น รีบแจ้ง 1669 ทันที

 

ถ้าต้องไปซื้อของนอกบ้าน เช่น อาหาร ของใช้จำเป็น ใช้บริการคนรับซื้อของ หรือ รวมๆกันไปซื้อทีเดียว จะได้ไม่ทำให้คนแออัดในซุปเปอร์ ห้างร้าน หรือในตลาด

 

กินอาหารให้ครบหมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายในร่มให้สม่ำเสมอ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ถ้าติดเชื้อขึ้นมาจะได้มีภูมิต้านทานไปสู้กับมัน