สาวพลิกชีวิต หันมาดูแลตัวเอง จาก นน 133 เหลือ 50 กก ใน 1ปี
เขียนโดย NIXA
กลายเป็นอีกเรื่องราวที่สร้างความประทับใจและเป็นแรงบันดาลใจให้กับผู้ที่พบเห็นและชาวโซเชียลเป็นจำนวนมาก เมื่อได้มีผู้ใช้อินสตาร์แกรม namfon nafon ได้โพสต์เรื่องราวที่สร้างความประทับใจให้สาวๆได้หันมาดูแลตัวเอง ซึ่งสาวคนนี้เธอชื่อ น้ำฝน ชัยรัตน์ สาวไทยวัย 27 ปี ได้รีวิวการพัฒนาการในการดูแลตัวเองผ่านอินสตาแกรม namfon nafon เขาเคย นน 133 กิโลกรัม จนเริ่มที่จะขยับตัวลำบาก เหนื่อยง่าย และในช่วงดึก จึงตัดสินใจตัวเองด้วยการออกกำลังกายและกินอาหารที่เน้นโปรตีนเป็นหลัก มีวินัยและตั้งใจดูแลตัวเอง จนผ่านไป 1 ปี เปลี่ยนเป็นคนใหม่ไปด้วยทันที และปี 2020 เธอยังคงทำแบบนี้ต่อไปเรื่อย ๆ
เปลี่ยนแปลงมากๆ
เปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่ออนาคต
ภาพจาก namfon nafon
ภาพจาก namfon nafon
ภาพจาก namfon nafon
เปลี่ยนแล้ว สวยมากๆ
ภาพจาก namfon nafon
ภาพจาก namfon nafon
ภาพจาก namfon nafon
อาหารที่กินเข้าไปในแต่ละมื้อ
ไม่ใช่กรุงเทพ? เปิดชื่อ “จังหวัดค่าครองชีพสูงสุดในไทย” ที่หลายคนคาดไม่ถึง
เปิดหน้าต่างผิดเวลา ห้องยิ่งร้อนขึ้น วิธีทำให้เย็นแบบไม่ใช้แอร์ที่หลายคนพลาด
เลขเด็ด 16 เม.ย. 2569 รวมเลขดังหลายสำนักล่าสุด
ห้างของคนไทยในประเทศจีน ที่มีขนาดพื้นที่กว้างใหญ่มากที่สุด
รู้หรือไม่ "พาสปอร์ตไทย" มี 4 สี..มันเเตกต่างกันอย่างไร?
บุญมี ย่าเย็น ปะทะ นายแม่นมาก แนวทางเลข 16 เม.ย. 69
“ภาพเดียวสะเทือนโซเชียล” แอนเจลีนา โจลี ลงพื้นที่กัมพูชา ชาวเน็ตตั้งคำถาม โครงการช่วยเหลือไปถึงไหนแล้ว?
คณะหมอลำที่โด่งดังที่สุด ประสบความสำเร็จมากที่สุดในไทย
รู้หรือไม่เซเว่นสาขาใดในประเทศไทยที่ใหญ่ที่สุด
โซเชียลจีนรุมวิจารณ์ เจ้าหญิงกัมพูชาโปรโมตสงกรานต์ ชาวเน็ตตั้งข้อสังเกตคล้ายไทยจนเกิดดราม่า
AC-130 จอมทำลายล้างจากฟากฟ้า!!!
ประเทศหรือเขตปกครองที่ครองแชมป์ "เดินเยอะที่สุด"
6 เมษายน "วันแมววิเชียรมาศ" ฉลองวันของเจ้าเหมียวหน้าไหม้ ทูตสายใยจากสยาม
เคล็ดลับการตลาด ขายของให้ปัง! ทำยังไงให้คนอยากซื้อ อยากแชร์ อยากกลับมาซ้ำ
อำเภอที่มีชื่อเหมือนชื่อจังหวัด เพียงหนึ่งเดียวเท่านั้นในประเทศไทย
ข่าววันนี้
วิกฤตพลังงานโลกส่อเค้ายืดเยื้อ: อิหร่านปัดดีลหยุดยิงชั่วคราว ยันต้องข้อตกลงถาวรเท่านั้น
โฆษณา Claude Code ปลอม ระบาดบน Google แฝงมัลแวร์โจมตีได้ทั้งบน Windows และ macOS
โซเชียลจีนรุมวิจารณ์ เจ้าหญิงกัมพูชาโปรโมตสงกรานต์ ชาวเน็ตตั้งข้อสังเกตคล้ายไทยจนเกิดดราม่า
ริชชี่ อรเณศ เปิดใจหลังเลิก ก็อต อิทธิพัทธ์ ยอมรับเลือกคนผิด