มาอัพเดทข่าวและคุยกันกับอาวูยูจี้

สวัสดีจ้าเจออาวูยูจี้อีกแล้วนะจะก็วันนี้เรามาอัพเดทข่าวแล้วก็คุยกันจะแล้ววันนี้เราก็จะมาอัพเดทข่าวเกี่ยวกับดาราและก็ละครมีบันเทิงด้วยจะก็ข่าวแรกเลยเรามาดูกันเลยคือว่าไม่น่าเชื่อเลยแพท ณปภา ท้อง5เดือนยังแซ่บอยู่ในตอนนี้ท้องก็ป่องอยู่นะได้5เดือนแต่เห็นมีรูปแพท ณปภา ใส่เหมือนว่ายน้ำและท่องป่องด้วยเราก็ต้องติดตามกันต่อไปนะค่ะว่าสรุปแพท ณปภาจะท้องหรือจะแต่งก่อนท่องกันแน่ค่ะแล้วเรามาดูกันข่าวต่อไปกันเลยนะค่ะมากันที่

เรื่องของอาหารการกินกันหน่อยนะค่ะ2เรื่องที่ทุกคนเข้าใจผิดว่ามันทำให้อ้วนจริงๆ

1แป้งมันไม่ไม่ได้ทำให้อ้วนมันให้พลังงานเรา

2คนที่กินเกลือกับน้ำตาลและไขมันเยอะๆมันจะทำให้อ้วนบางคนอ้วนมาจากเกลือบางคนอ้วนมาจากน้ำตาลบางคนอ้วนมาจากไขมัน

มากันที่เสื้อผ้าแฟชั่นนะค่ะ2แฟชั่นที่จะทำให้ตัวดูสูงขึ้น

1ไว้ผมประมาณไหล่ของเราไว้สั่นก็ไม่ดไว้ยาวยังไงนะเนี่ยเราลองไว้ผมประมาณไหล่ดีไหมเนี่ยบางคนห่วงผมตัวเองต้องไว้ยาวเท่านั้นก็ลองวิธีต่อไปก็ได้เพื่อจะทำได้ท้าไม่อยากลองวิธีนี้ไปดูวิธีอื่นเผื่ออยากลอง

2ใส่เสื้อขอวีvมันจะทำให้ดูตัวสูงขึ้นแต่ท้าไม่เอาทั่นสองวิธีนี้เราลองมาดูวิธีกินอะไรให้ตัวสูง

1ไข่

2เนื้อ

3นมขาว

4ออกกำลังกายหรือโยคะ

จากนั้นเราก็มาถึงช่วงคุยกันละจะทาไครอยากคุยกับอาวูยูจี้ก็เลื่อนลงไปข้างล้างพิมข้อความอยากคุยอะไรก็พิมไแล้วท้าพิมเสร็จกดคอมเมนต์แล้วทุกวันตอนเย็นจะคุนด้วยกลับหรือท้าไม่ตอนเย็นก็กลางคืน