โซดาปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือไม่?

"โซดา" มักถูกมองว่าเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะไม่มีน้ำตาลและแคลอรี อีกทั้งความซ่าที่ให้ความรู้สึกสดชื่นยัง ทำให้มันเป็นทางเลือกยอดนิยมแทนน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลสูง อย่างไรก็ตาม โพสต์ในโซเชียลมีเดียเมื่อเร็วๆนี้ ได้เตือนให้ผู้บริโภคตรวจสอบปริมาณโซเดียมเมื่อเลือกซื้อโซดา โดยระบุว่า "การดื่มมากเกินไปอาจส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้" แล้วโซเดียมในโซดาส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจริงหรือ? 

ซึ่งนักโภชนาการได้ออกมากล่าวว่า "ปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร อาจเป็นสิ่งที่น่ากังวลมากกว่า!!" เพราะ "ปริมาณโซเดียมแตกต่างกันไปตามแต่ละยี่ห้อ"

ชาวเน็ตรายหนึ่งยอมรับว่า "ดื่มโซดาวันละ 3-4 กระป๋อง ในขณะที่เพื่อนของเขาดื่มอย่างน้อยวันละ 1 ลิตร" ซึ่งก่อให้เกิดความกังวลเกี่ยวกับปริมาณโซเดียม ที่ได้รับและผลกระทบต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง

สำหรับยี่ห้อโซดาที่มีจำหน่ายทั่วไป พบว่า "ชเวปส์" มีโซเดียม 23 มิลลิกรัมต่อ 100 มิลลิลิตร [หมายความว่า "โซดาขนาด 330 มิลลิลิตรหนึ่งกระป๋อง จะมีโซเดียมประมาณ 75.9 มิลลิกรัม"] ส่วนยี่ห้อ "วัตสัน" มีโซเดียม 7 มิลลิกรัมต่อ 100 มิลลิลิตร หรือ ประมาณ 23.1 มิลลิกรัมต่อกระป๋อง ในขณะที่ยี่ห้อ "เมโดวส์" มีปริมาณโซเดียม 0 มิลลิกรัม

รายงานจากสื่อต่างประเทศระบุว่า "นักกำหนดอาหารวิชาชีพ "โซฟี ทร็อตแมน" กล่าวอธิบายว่า "โดยทั่วไปโซดาแบ่งออกเป็น 2 ประเภท ได้แก่ น้ำแร่ธรรมชาติที่มีความซ่าในตัว และ โซดาที่ผ่านกระบวนการอัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ บางยี่ห้อมีการเติมโซเดียมเพื่อให้รสชาติใกล้เคียงกับน้ำแร่ธรรมชาติ แต่สิ่งนี้ก็เพิ่มความเสี่ยงในการได้รับโซเดียมมากขึ้นเช่นกัน!!" และ "โดยปกติแล้วโซดาจะมีปริมาณโซเดียมสูงกว่าน้ำเปล่า และ การได้รับโซเดียมในปริมาณมากอาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นได้"