5 วิธีรักษาหวัดสุดแปลก แต่กลับได้ผลดีสุดๆ!!

ถ้าเป็นหวัดแล้วมีอาการคัดจมูก จาม ไอ เจ็บคอ ปวดเมื่อย หรือรู้สึกไม่สบายตัว หลายคนมักหาวิธีธรรมชาติมาช่วยบรรเทาอาการ นอกจากการพักผ่อนและดื่มน้ำให้เพียงพอแล้ว ยังมีวิธีแปลกๆ ที่ผู้คนในหลายประเทศใช้สืบต่อกันมา บางวิธีฟังดูไม่น่าเชื่อ แต่ก็อาจช่วยให้รู้สึกสบายขึ้นได้ในบางกรณี

อย่างไรก็ตาม ต้องแยกให้ออกระหว่าง “บรรเทาอาการ” กับ “รักษาหวัดให้หาย” เพราะหวัดทั่วไปไม่มีวิธีเหล่านี้ที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถกำจัดเชื้อหรือทำให้หายทันที ส่วนใหญ่ร่างกายจะค่อยๆ ฟื้นตัวเองตามธรรมชาติ

1. ทำยาอมแก้ไอด้วยตัวเอง

วิธีแรกคือ “การทำยาอมแก้ไอด้วยตัวเอง” โดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ไม่ยาก เช่น น้ำตาล น้ำมะนาว น้ำผึ้ง ขิง และกานพลู

สูตรเดิมใช้น้ำตาลประมาณ 1 ถ้วยกับน้ำครึ่งถ้วย เติมน้ำมะนาว 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ขิงป่นประมาณ 1 ช้อนชาครึ่ง และกานพลูบดประมาณ 1/4 ช้อนชา จากนั้นตั้งไฟอ่อน คนให้เข้ากัน และเคี่ยวประมาณ 15–20 นาทีจนข้น ก่อนตักเป็นก้อนเล็กๆ บนกระดาษรองอบแล้วปล่อยให้แข็งตัว

ส่วนที่มีข้อมูลรองรับชัดที่สุดคือ น้ำผึ้งอาจช่วยบรรเทาอาการไอได้ แต่ห้ามให้น้ำผึ้งแก่เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปี และ CDC ยังระบุว่าไม่ควรให้ยาอมแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปี เพราะมีความเสี่ยงจากการสำลัก

อีกเรื่องที่ต้องระวังคือน้ำเชื่อมที่กำลังเคี่ยวมีอุณหภูมิสูงมาก หากกระเด็นถูกผิวหนังอาจทำให้เกิดแผลลวกได้ จึงควรทำอย่างระมัดระวังและไม่ควรให้เด็กทำเอง

2. การฟังเพลง

วิธีต่อมาคือ “การฟังเพลง” ฟังดูเหมือนไม่เกี่ยวกับหวัดเลย แต่จุดประสงค์ไม่ได้อยู่ที่การใช้เสียงเพลงฆ่าเชื้อไวรัส แต่อยู่ที่การช่วยให้ช่วงเวลาที่ป่วยรู้สึกผ่อนคลายขึ้น

งานทบทวนอย่างเป็นระบบและการวิเคราะห์อภิมานเกี่ยวกับดนตรีพบว่า การใช้ดนตรีมีความสัมพันธ์กับการลดความเครียดทั้งในด้านความรู้สึกและตัวชี้วัดทางสรีรวิทยาบางอย่าง แต่ข้อมูลนี้ไม่ได้หมายความว่าดนตรีสามารถรักษาโรคหวัดหรือทำให้ระบบภูมิคุ้มกันกำจัดเชื้อได้ทันที

ดังนั้นถ้ากำลังเป็นหวัด ลองเปิดเพลงที่ชอบ ปรับห้องให้สบาย แล้วนอนพักให้เพียงพอ อย่างน้อยก็อาจช่วยให้ช่วงเวลาที่ไม่สบายผ่านไปง่ายขึ้น

3. การพอกหรือประคบหน้าอกด้วยมัสตาร์ด

วิธีที่ 3 คือ “การพอกหรือประคบบริเวณหน้าอก” ซึ่งเป็นภูมิปัญญาพื้นบ้านที่เคยพบในหลายวัฒนธรรม บางสูตรนำผงมัสตาร์ดมาผสมกับแป้งและน้ำ ก่อนใช้เป็นสิ่งประคบบริเวณหน้าอก โดยเชื่อว่าความอุ่นและความรู้สึกร้อนบนผิวช่วยให้รู้สึกโล่งขึ้น

แต่วิธีนี้เป็นหนึ่งในวิธีที่ ไม่ควรทดลองแบบสุ่มๆ เพราะมัสตาร์ดสามารถทำให้ผิวหนังระคายเคืองอย่างรุนแรงได้ และมีรายงานทางการแพทย์ถึงกรณีที่การใช้มัสตาร์ดบนผิวหนังทำให้เกิดแผลไหม้ระดับสองจากการสัมผัสเป็นเวลานาน

ดังนั้นไม่ควรคิดว่า “ยิ่งร้อนยิ่งดี” และไม่ควรใช้กับเด็ก ผิวหนังที่มีบาดแผล หรือผู้ที่มีผิวแพ้ง่าย หากต้องการเพียงความอุ่น การใช้วิธีที่ปลอดภัยกว่าโดยไม่ให้สารระคายเคืองสัมผัสผิวโดยตรงย่อมเหมาะกว่า

4. เครื่องดื่ม “โกโกล-โมโกล”

วิธีที่ 4 คือเครื่องดื่มที่เรียกว่า “โกโกล-โมโกล” ซึ่งเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรมอาหารพื้นบ้านในยุโรปตะวันออก สูตรดั้งเดิมมักใช้ไข่แดงตีกับน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง แล้วเติมนมหรือส่วนผสมอื่นๆ ลงไป บางสูตรสำหรับผู้ใหญ่ยังมีการเติมบรั่นดีหรือรัมด้วย

สิ่งที่ทำให้หลายคนชอบเครื่องดื่มประเภทนี้ในช่วงไม่สบาย น่าจะเป็นความหวาน ความอุ่น และเนื้อสัมผัสที่ช่วยให้รู้สึกสบายคอมากกว่าจะเป็นฤทธิ์รักษาหวัดโดยตรง

แต่จุดที่ต้องระวังคือ ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุกอาจมีเชื้อ Salmonella FDA จึงแนะนำว่าสูตรอาหารหรือเครื่องดื่มที่ต้องใช้ไข่ดิบควรเลือกไข่หรือผลิตภัณฑ์ไข่ที่ผ่านการพาสเจอไรซ์ หรือปรุงไข่ให้สุกอย่างเหมาะสม

ดังนั้นใครเห็นสูตรโกโกล-โมโกลแบบดั้งเดิมแล้วอยากลอง อย่ามองข้ามเรื่องความปลอดภัยของไข่ เพราะความเป็น “สูตรโบราณ” ไม่ได้หมายความว่าจะปลอดภัยเสมอไป

5. หัวผักกาดต้มกับนม

วิธีสุดท้ายคือ “การใช้หัวผักกาด” ซึ่งอาจฟังดูแปลกที่สุด เพราะหลายคนคงไม่คิดว่าผักธรรมดาๆ จะเกี่ยวข้องกับอาการไอหรือเสมหะ

ในสูตรพื้นบ้านบางสูตรจะนำหัวผักกาดมาหั่นแล้วต้มกับนม จากนั้นกรองเอาน้ำมาดื่ม และอาจเติมน้ำผึ้งเพื่อให้มีรสหวานขึ้น หัวผักกาดที่ปรุงสุกก็เป็นอาหารชนิดหนึ่ง ส่วนเครื่องดื่มอุ่นและน้ำผึ้งอาจช่วยให้รู้สึกสบายคอได้ โดยเฉพาะน้ำผึ้งซึ่งมีข้อมูลสนับสนุนว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการไอในบางกรณี

แต่ยังไม่ควรตีความว่า หัวผักกาดต้มกับนมสามารถฆ่าเชื้อหวัดหรือรักษาอาการไอได้โดยตรง ดังนั้นหากชอบรสชาติจะดื่มในฐานะอาหารหรือเครื่องดื่มอุ่นๆ ก็ได้ แต่อย่าใช้แทนการดูแลรักษาที่เหมาะสม

ทั้ง 5 วิธีนี้จึงมีตั้งแต่สิ่งที่พอมีเหตุผลด้านการบรรเทาอาการ ไปจนถึงภูมิปัญญาพื้นบ้านที่ต้องระวังเป็นพิเศษ ที่สำคัญคืออย่าคาดหวังว่าจะทำให้หวัดหายในทันที

หากมีอาการหายใจลำบาก ภาวะขาดน้ำ ไข้นานเกิน 4 วัน อาการเกิน 10 วันแล้วยังไม่ดีขึ้น หรืออาการดีขึ้นแล้วกลับทรุดลง