ขับรถทางไกลตอนไหนควรพัก? 5 สัญญาณเตือนที่ห้ามฝืนขับต่อ

เทศกาล สงกรานต์69 นี้ ใครที่มีแพลนเดินทางไกล กลับภูมิลำเนา หรือไปเที่ยวพักผ่อน กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) มีคำแนะนำดี ๆ เกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจอดพักรถ เพื่อความปลอดภัยบนท้องถนนและลดความเสี่ยงอุบัติเหตุครับ

5 ช่วงเวลาที่ควรจอดพักรถทันที

 1. พักตามระยะเวลา/ระยะทาง: ควรจอดพักทุก ๆ 2 ชั่วโมง หรือทุก 150-200 กิโลเมตร แม้จะยังไม่รู้สึกเหนื่อย เพื่อให้ร่างกายและสมองได้ผ่อนคลาย

 2. เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน: หากมีอาการง่วงนอน เพลีย หรือตาพร่ามัว ให้รีบหาที่จอดที่ปลอดภัยทันที แนะนำให้งีบหลับประมาณ 30 นาที - 1 ชั่วโมง

 3. เมื่อมีอาการปวดเมื่อย: อาการปวดหลัง ปวดคอ หรือปวดขา เป็นสัญญาณว่าร่างกายล้า ควรลงไปยืดเส้นยืดสายเพื่อช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดีขึ้น

 4. เมื่อรู้สึกเบื่อหน่ายหรือสมาธิลดลง: การขับรถนาน ๆ อาจทำให้หลุดโฟกัส ลองแวะจุดพักรถเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศ หาเครื่องดื่มสดชื่น ๆ หรือล้างหน้าให้ตื่นตัว

 5. เมื่อสภาพอากาศไม่เป็นใจ: หากเจอฝนตกหนัก น้ำท่วมขัง หรือทัศนวิสัยแย่จนมองไม่เห็นทาง ควรจอดพักรอจนกว่าสภาพอากาศจะดีขึ้นก่อนเดินทางต่อ

เคล็ดลับขับขี่ปลอดภัย

 * เช็กสภาพรถ: ตรวจลมยาง เบรก และน้ำมันเครื่องก่อนเดินทาง

 * เตรียมร่างกาย: นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงก่อนขับรถไกล

 * บันทึกเบอร์ฉุกเฉิน: เมมเบอร์สายด่วนไว้ในเครื่องเพื่อความสงบใจ

 เหตุด่วนเหตุร้าย แจ้งสายด่วนนิรภัย 1784 (ตลอด 24 ชั่วโมง)