คนที่มี EQ ต่ำมักจะเก็บสิ่งเหล่านี้ 6 อย่างไว้ในโทรศัพท์ของตน

     ปัจจุบัน โทรศัพท์มือถือไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือสำหรับการติดต่อสื่อสารอีกต่อไป แต่ยังกลายเป็นพื้นที่ๆเก็บรักษาแทบทุกแง่มุมของชีวิตส่วนตัว ไม่ว่าจะเป็นข้อความ รูปภาพ บันทึก ไปจนถึงความคิดที่ลึกซึ้งและเป็นส่วนตัว ในอีกมุมหนึ่ง "คลังข้อมูล" ในโทรศัพท์ก็เปรียบเสมือนกระจกสะท้อนตัวตน นิสัย และ โดยเฉพาะระดับ EQ [ความฉลาดทางอารมณ์] ของแต่ละคนด้วย

     ไม่ยากที่จะสังเกตว่า "บางคนสามารถทำให้ผู้อื่นรู้สึกสบายใจได้ เพียงผ่านข้อความไม่กี่บรรทัด ในขณะที่บางคนกลับสร้างความรู้สึกอึดอัด หรือ เชิงลบโดยไม่ตั้งใจ ความแตกต่างนี้ไม่ได้อยู่ที่ทักษะด้านเทคโนโลยี แต่เป็นวิธีการจัดการอารมณ์ และ การปฏิบัติต่อความสัมพันธ์ ด้านล่างนี้คือ 6 ลักษณะ "การจัดเก็บ" ที่มักพบในผู้ที่มี EQ ยังไม่สูงนัก

1. เก็บข้อมูลส่วนตัวที่ละเอียดอ่อนของผู้อื่น
     บางคนมีนิสัยบันทึกทุกอย่างไว้ในโทรศัพท์ ตั้งแต่รหัส Wi-Fi เลขบัญชีธนาคารของคนใกล้ชิด ไปจนถึงรหัส OTP หรือ แม้แต่รหัสผ่านของผู้อื่นที่บังเอิญรู้มา โดยคิดว่าเผื่อจำเป็น แต่ไม่ตระหนักว่ากำลังละเมิดขอบเขตความเป็นส่วนตัว

     นี่เป็นสัญญาณชัดเจนของ EQ ต่ำ คือ "ขาดความละเอียดอ่อน ต่อสิทธิส่วนบุคคลของผู้อื่น" แม้จะไม่มีเจตนาร้าย แต่การเก็บข้อมูลส่วนตัวโดยไม่ได้รับอนุญาต ย่อมทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สบายใจและสูญเสียความไว้วางใจ ในทางกลับกัน ผู้ที่มี EQ สูงจะเข้าใจว่า ไม่ใช่ทุกสิ่งที่รู้แล้วควรเก็บไว้ และ หากจำเป็นต้องเก็บก็ต้องเคารพอย่างเคร่งครัด

2. แคปหน้าจอเพื่อ "นินทา" หรือวิจารณ์ผู้อื่น
     มีคนจำนวนไม่น้อยที่มี "คอลเลกชัน" ภาพแคปหน้าจอของข้อความหรือโพสต์ของผู้อื่น ไว้ในโทรศัพท์ เพื่อแชร์ต่อและวิจารณ์หรือพูดถึงในทางลับ โดยพฤติกรรมนี้สะท้อนถึงการควบคุมอารมณ์ และ จริยธรรมในการสื่อสารที่ยังไม่ดี ผู้ที่มี EQ ต่ำมักระบายอารมณ์ด้วยการดึงผู้อื่นเข้ามาในเรื่องเชิงลบ แทนที่จะเผชิญหน้าอย่างตรงไปตรงมาหรือปล่อยวาง ในขณะที่ผู้มี EQ สูง จะคำนึงถึงผลกระทบของการเผยแพร่ข้อมูล และ ให้ความสำคัญกับความเคารพในการสื่อสาร

3. รายชื่อผู้ติดต่อที่เต็มไปด้วยอารมณ์เชิงลบ
     อีกสัญญาณหนึ่งที่มักถูกมองข้าม คือ วิธีการบันทึกชื่อในรายชื่อ เช่น อย่ารับสาย, คนเคยหักหลัง, ควรหลีกเลี่ยง ซึ่งไม่ใช่แค่การจัดหมวดหมู่ แต่สะท้อนว่าผู้ใช้ยังคงเก็บอารมณ์ด้านลบเอาไว้ โดยผู้ที่มี EQ ต่ำมักปล่อยวางอดีตได้ยาก และ เก็บบาดแผลทางใจไว้แม้ในโลกดิจิทัล สิ่งนี้ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้าและส่งผลต่อปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ในขณะที่ผู้มี EQ สูงจะรู้จักปิดฉากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม และ จัดระเบียบทั้งในใจและในรายชื่อผู้ติดต่อ

4. ข้อความระบายความรู้สึกที่ไม่เคยส่งออกไป
     บางคนเขียนข้อความยาวๆ ที่เต็มไปด้วยความรู้สึก เช่น ความผิดหวัง ความน้อยใจ หรือ ความเจ็บปวด แล้วเก็บไว้อ่านซ้ำโดยไม่เคยส่ง แม้ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่จริงๆแล้วเป็นการ "หล่อเลี้ยง" อารมณ์เชิงลบให้คงอยู่ นี่เป็นสัญญาณของการขาดทักษะ ในการจัดการอารมณ์ ผู้ที่มี EQ ต่ำมักติดอยู่กับความคิดของตนเอง ในขณะที่ผู้มี EQ สูงจะเลือกสื่อสารอย่างเหมาะสม หรือ ปล่อยวางหากไม่จำเป็น

5. พึ่งพาแอป "อ่านใจคน" มากเกินไป
     บางคนติดตั้งแอปมากมาย เช่น แอปวิเคราะห์บุคลิกจากใบหน้า แอปดูความเข้ากันได้ หรือ แอปวิเคราะห์จิตวิทยา โดยหวังจะเข้าใจผู้อื่นมากขึ้น แต่ในความเป็นจริง พวกเขามักมีปัญหาในการสื่อสาร เหตุผลคือกำลังมองหาคำตอบจากภายนอก แทนที่จะเข้าใจตนเอง EQ ไม่ใช่การเดาความคิดผู้อื่น แต่คือการเข้าใจอารมณ์ของตนเอง และ ตอบสนองอย่างเหมาะสม

6. เก็บเนื้อหาที่มีพลังลบจำนวนมาก
     นอกจากตัวอย่างข้างต้นแล้ว คนที่มี EQ ต่ำมักมีแนวโน้มเก็บเนื้อหาที่กระตุ้นความรู้สึกเชิงลบ เช่น รูปภาพ ข้อความ หรือ บันทึกที่ทำให้นึกถึงความผิดหวัง ความโกรธ หรือความเจ็บปวด ในทางตรงกันข้าม ผู้ที่มี EQ สูงมัก "จัดระเบียบอารมณ์" ไม่เพียงในความคิด แต่รวมถึงพื้นที่ดิจิทัลด้วย เพราะเข้าใจว่าสิ่งที่เราเก็บไว้มีผลต่อสภาพจิตใจและมุมมองต่อชีวิต

     โทรศัพท์มือถือเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวที่สุด แต่ก็เป็นสิ่งที่สะท้อนวิธีจัดการอารมณ์ของเราได้ชัดเจนที่สุด ไม่มีใครสมบูรณ์แบบ และ EQ ก็ไม่ใช่สิ่งที่ตายตัว สิ่งสำคัญคือการกล้าที่จะกลับมาทบทวน "สิ่งที่เราเก็บไว้" หากวันหนึ่งคุณเปิดโทรศัพท์ ทบทวนสิ่งต่างๆ แล้วเลือกลบสิ่งที่ไม่จำเป็น เก็บไว้เฉพาะสิ่งที่ดีขึ้น นั่นคือสัญญาณว่าคุณกำลังพัฒนา ความฉลาดทางอารมณ์ของตนเองอย่างแท้จริง!!

อ้างอิง : https://cafef.vn/nguoi-eq-thap-thich-luu-6-thu-nay-trong-dien-thoai-188260406120538639.chn