🍎 ข่าวสุขภาพ: 10 ผลไม้กินแล้วผิวดี และความจริงเรื่องหน้าดำ
เขียนโดย World News 360
กระแสโซเชียลแชร์กันบ่อยว่า กินผลไม้บางชนิดทำให้หน้าขาว บางชนิดทำให้หน้าดำ แต่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันตรงกันว่า ไม่มีผลไม้ชนิดไหนทำให้หน้าดำโดยตรง สีผิวคล้ำเกิดจากเม็ดสีเมลานินที่ถูกกระตุ้นด้วยแสงแดด ฮอร์โมน และพันธุกรรมเป็นหลัก
อย่างไรก็ตาม ผลไม้หลายชนิดมีวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยให้ผิวดูสดใส สุขภาพดีขึ้นได้
🍓 10 ผลไม้ที่ช่วยให้ผิวดูดี
ส้ม – วิตามินซีสูง ช่วยสร้างคอลลาเจน
ฝรั่ง – วิตามินซีสูงมาก
กีวี – ต้านอนุมูลอิสระ
สตรอว์เบอร์รี – ลดการอักเสบของผิว
มะละกอ – ช่วยผลัดเซลล์ผิว
ทับทิม – บำรุงผิวให้ดูเปล่งปลั่ง
แตงโม – เติมความชุ่มชื้น
อะโวคาโด – ไขมันดีช่วยผิวไม่แห้ง
มะม่วงสุก – มีเบต้าแคโรทีน
บลูเบอร์รี – สารต้านอนุมูลอิสระสูง
🌑 แล้วอะไรทำให้หน้าดูคล้ำ?
โดนแดดจัดโดยไม่ทากันแดด
นอนน้อย เครียด
ดื่มน้ำน้อย
กินน้ำตาลสูงเกินไป
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า หากต้องการผิวดี ควรกินผลไม้หลากหลาย ดื่มน้ำให้เพียงพอ และป้องกันแสงแดดสม่ำเสมอ
ติดตามข่าวรอบโลก ครบทุกมุมมอง ได้ที่ World News 360° 🌍
จังหวัดในไทยที่มีอากาศดีและเย็นสบายที่สุดตลอดทั้งปี
จังหวัดที่มีชื่อแปลกที่สุดในไทย
เปิดหน้าต่างผิดเวลา ห้องยิ่งร้อนขึ้น วิธีทำให้เย็นแบบไม่ใช้แอร์ที่หลายคนพลาด
5 อันดับเรียนคณะอะไร เงินเดือนสูงที่สุดในไทย
ชื่อจังหวัดใดในประเทศไทยที่ได้รับอิทธิพลจากภาษาต่างประเทศ?
รู้หรือไม่เซเว่นสาขาใดในประเทศไทยที่ใหญ่ที่สุด
โซเชียลจีนรุมวิจารณ์ เจ้าหญิงกัมพูชาโปรโมตสงกรานต์ ชาวเน็ตตั้งข้อสังเกตคล้ายไทยจนเกิดดราม่า
10 จังหวัดในประเทศไทย “ชื่อมงคลที่สุด” ความหมายดีงาม ฟังแล้วเป็นสิริมงคลตั้งแต่ชื่อเมือง
ห้าง "คาร์ฟูร์" จะเปลี่ยนชื่อเป็น "เล่อเจียคัง"
เรื่องจริงจากอินเดีย สามีขุดบ่อน้ำให้ภรรยาฝ่ากำแพงวรรณะ
5 โรงเรียน ที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
คณะที่เรียนจบแล้ว มีงานทำง่ายที่สุด
5 ต้นไม้มงคล ปลูกแล้วให้โชคลาภ
โดนัลด์ ทรัมป์ ประกาศหยุดยิง 2 สัปดาห์ หลังขัดแย้งอิหร่านรุนแรง
แนวคิดชาวยิวใน "การล่าอาณานิคม" "ล้างเผ่าพันธุ์" และ "การแบ่งแยกสีผิว"
ต้นไม้ที่เก่าแก่และมีอายุมากที่สุด ที่ยังคงมีชีวิตอยู่บนโลกในปัจจุบัน
จังหวัดในไทยที่มีอากาศดีและเย็นสบายที่สุดตลอดทั้งปี
สำหรับกลุ่มอาหารที่ผู้ป่วยซึมเศร้า
ดราม่า! 4 สาวสวยนั่งยอง “เปิบทุเรียน” กลางถนน ชาวเน็ตถกสนั่น มารยาทหรือสีสัน?
หูฟังมีสาย VS ไร้สาย ทำไมเทรนด์ "Wired Earphones" กลับมาฮิตระเบิดในปี 2026?
โดนัลด์ ทรัมป์ ประกาศหยุดยิง 2 สัปดาห์ หลังขัดแย้งอิหร่านรุนแรง
รายงานจีนชี้ ญี่ปุ่นมีพลูโทเนียมมาก ผลิตหัวรบนิวเคลียร์ได้จำนวนมาก
