หากคุณมีอาการทั้ง 2 อย่างนี้ขณะเดินทาง โปรดระวังภาวะไตวาย!!

     ภาวะไตวายเป็นโรคที่มีความร้ายแรง แต่ในระยะแรกมักดำเนินไปอย่างเงียบๆ และ มักถูกมองข้ามได้ง่าย ในความเป็นจริง ผู้ป่วยจำนวนมากตรวจพบโรค ก็ต่อเมื่อไตได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงแล้ว จนจำเป็นต้องได้รับการรักษาในระยะยาว ซึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า "ความผิดปกติบางประการที่เกิดขึ้นขณะเดินหรือเคลื่อนไหว อาจเป็นสัญญาณเตือนล่วงหน้า ว่าการทำงานของไตกำลังถดถอย ซึ่งไม่ควรละเลยโดยเด็ดขาด!!"

     สัญญาณที่ 1 ที่ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษ คือ อาการบวมที่ขา เท้า หรือ ข้อเท้า โดยเฉพาะในช่วงเช้า หรือหลังจากยืนหรือเดินเป็นเวลานาน เมื่อไตทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ความสามารถในการกรองและขับของเหลวส่วนเกินจะลดลง ส่งผลให้น้ำคั่งสะสมบริเวณแขนขาส่วนล่าง ทำให้การเดินรู้สึกหนัก ขาตึง แน่น และ รองเท้าคับกว่าปกติ หากกดบริเวณที่บวมแล้วเกิดรอยบุ๋มและใช้เวลานานกว่าจะคืนตัว อาจเป็นสัญญาณว่าไตกำลังมีปัญหา

     สัญญาณที่ 2 คือ อาการเมื่อยล้า อ่อนแรงของขา หรือเดินไม่มั่นคง ทั้งที่ไม่ได้ใช้แรงมาก ผู้ป่วยอาจรู้สึกว่าขาเหนื่อยง่าย ก้าวเดินช้าลง เดินเซ หรือ เสียการทรงตัว สาเหตุเกิดจากภาวะไตวายที่ทำให้สมดุลของเกลือแร่ในร่างกายผิดปกติ รวมถึงการขาดแคลนแคลเซียม โพแทสเซียม และ แร่ธาตุที่จำเป็น ต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและระบบประสาท หากปล่อยไว้นาน ไม่เพียงกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้ม โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ

     แพทย์กล่าวเตือนว่า "อาการขาบวมหรือขาอ่อนแรงขณะเดิน ไม่ได้เกิดจากความเหนื่อยล้าหรืออายุที่เพิ่มขึ้นเสมอไป หากอาการเหล่านี้เป็นต่อเนื่อง ร่วมกับอาการอื่นๆ เช่น ปัสสาวะน้อย ปัสสาวะบ่อยในเวลากลางคืน ปัสสาวะสีเข้ม อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินการทำงานของไตโดยเร็ว!!"

     เพื่อป้องกันภาวะไตวาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า "ให้ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม รับประทานอาหารรสเค็มน้อย หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ใช้ยาแก้ปวดอย่างพร่ำเพรื่อ และ ควบคุมโรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานอย่างใกล้ชิด การใส่ใจต่อการเปลี่ยนแปลงเล็กๆของร่างกาย โดยเฉพาะในกิจวัตรประจำวัน อย่างการเดิน ซึ่งสามารถช่วยให้ตรวจพบภาวะไตวายได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้น และ หลีกเลี่ยงผลกระทบที่รุนแรงในอนาคตได้!!"