หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ชายวัย 52 ปี กินมันฝรั่งแทนข้าวเป็นเวลา 1 ปี ผลตรวจสุขภาพทำให้หมออึ้ง

แปลโดย ตะวัน 2520

ชายวัย 52 ปี เปลี่ยนจากการกินข้าวและบะหมี่มาเป็นมันฝรั่งแทนเป็นเวลา 1 ปี ผลตรวจสุขภาพทำให้หมออึ้ง โดยนายจางตั้งคำถามกับแพทย์ว่าทำไมผลตรวจถึงดีขนาดนี้ คุณหมออธิบายว่ามันฝรั่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินบี 6 และแร่ธาตุสำคัญ เช่น โพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งช่วยควบคุมการทำงานของร่างกาย บำรุงหัวใจ และลดความดันโลหิตได้ดี

นายจางทำงานเป็นพนักงานธนาคารและเริ่มเปลี่ยนแปลงอาหารเพราะความอยากรู้ แต่ไม่คาดคิดว่าการเปลี่ยนแปลงนี้จะส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างชัดเจน นอกจากนี้ คุณหมอยังบอกว่ามันฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ทำให้นายจางประหลาดใจว่าอาหารที่คุ้นเคยกลับมีประโยชน์มากมาย.

คุมน้ำหนักและน้ำตาลในเลือดได้ดีเยี่ยม
ข้อดีที่หมอเน้นคือ มันฝรั่งมีไขมันต่ำและกากใยสูง ช่วยให้อิ่มท้องนานและควบคุมแคลอรีได้ดี เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก นอกจากนี้ยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และส่งผลดีต่อการตอบสนองของอินซูลิน โดยมีงานวิจัยรองรับว่าการทานมันฝรั่งแทนแป้งขัดขาวบางส่วนช่วยรักษาสมดุลร่างกายได้ดีกว่า

ประโยชน์ต่อระบบหายใจที่ไม่ควรมองข้าม
นายจางแปลกใจที่มันฝรั่งมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจ แพทย์ระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบในมันฝรั่งช่วยลดการอักเสบของทางเดินหายใจ ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนที่ใช้ชีวิตในเมืองที่เต็มไปด้วยมลภาวะ นอกจากนี้ยังมีสารประกอบพืชในมันฝรั่งที่ช่วยลดความเสี่ยงการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจและลดความรุนแรงของอาการหอบหืดในผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับทางเดินหายใจ

บทสรุปจากหมอ ควรทานต่อหรือไม่?
นายจางถามหมอว่าควรทานต่อไปไหม หมอพิจารณาผลตรวจแล้วตอบว่า "การทานต่อไปถือว่าดีครับ แต่ต้องมีความสมดุลและความหลากหลาย" หมอแนะนำให้เสริมด้วยอาหารโปรตีนสูงและผักอื่นๆ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน นายจางเดินออกจากคลินิกด้วยรอยยิ้ม มั่นใจในทางเลือกสุขภาพที่เขาเริ่มต้นด้วยความบังเอิญแต่กลับให้ผลลัพธ์ที่คุ้มค่า

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ตะวัน 2520's profile


โพสท์โดย: ตะวัน 2520
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สื่อใหญ่ประกาศปลดพนักงานกว่า 1 ใน 3 และลดขนาดการรายงานข่าว4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AI7 แหล่งท่องเที่ยวด้านความ "แปลก" ในประเทศไทยจังหวัดไหน ที่ครองแชมป์จํานวนควายมากที่สุดในไทย7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้2 ประเทศในโลก ที่ไม่มีเครื่องดื่ม Coke วางขายอย่างถูกกฎหมายจังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆประเทศที่ชอบทุเรียนไทยที่สุด นำเข้าทุเรียนจากไทยมากเป็นอันดับหนึ่งประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลกส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69การอพยพครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์กำลังจะเกิดขึ้น!!เฮง หัว ฟ่าง” โมโหกระชากป้าย มูลนิธิ กัน จอมพลัง หลังทหารนำตู้คอนเทนเนอร์กว่า 50 ใบ กั้นถนน–ปิดหน้าโรงแรมร้านค้า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่คนนิยมมาซื้อบ้านในประเทศไทยมากที่สุดคู่มือแต่งกายไปเลือกตั้ง 2569: เช็กข้อห้ามให้ชัดก่อนเข้าคูหา ป้องกันทำผิดกฎหมาย"หนูนา" โกรธจัดกับ 4 จุดพิรุธในการย้ายช้าง ทำไม "หูพับ" ถึงไม่รอด⚠️ 3 สัญญาณต้องระวัง! สถานการณ์ตะวันออกกลางน่าจับตามอง คนไทยเตรียมพร้อมรับมือกัน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
⚠️ 3 สัญญาณต้องระวัง! สถานการณ์ตะวันออกกลางน่าจับตามอง คนไทยเตรียมพร้อมรับมือกันพระเดวิดชี้แจงเกี่ยวกับการบวชและการไม่สึก พร้อมยืนยันว่าจะให้บุญวาสนาในอนาคตเฮง หัว ฟ่าง” โมโหกระชากป้าย มูลนิธิ กัน จอมพลัง หลังทหารนำตู้คอนเทนเนอร์กว่า 50 ใบ กั้นถนน–ปิดหน้าโรงแรมร้านค้า" น้องหนุ่ม “อัสนัย แท่นแก้ว ผู้สมัคร สส. เมืองคอน เขต 3 เบอร์ 3 พรรคกล้าธรรม ประกาศชัดไม่ซื้อเสียง ขอคะแนนทำหน้าที่รับใช้ประชาชน
ตั้งกระทู้ใหม่