คุณแอน ทองประสม เล่าเรื่องการวิ่งและการดูแลสุขภาพ

เมื่อครู่นี้ดิฉันได้อ่านบทความหนึ่งเกี่ยวกับคุณแอน ทองประสม เล่าเรื่องการวิ่งและการดูแลสุขภาพของเธอ อ่านแล้วรู้สึกได้แรงบันดาลใจมากค่ะ 

จากบทความกล่าวว่า กว่าคุณแอนจะทำให้ “การวิ่ง” กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันได้ เธอใช้เวลานานหลายเดือนกว่าจะเข้าใจร่างกายตัวเอง และปรับวิธีการให้เหมาะสม จนทุกวันนี้การวิ่งตอนเช้ากลายเป็นกิจวัตรที่เธอขาดไม่ได้ไปแล้ว

คุณแอนยังได้แบ่งปันประสบการณ์จากการไปร่วมวิ่งที่ ชิคาโก มาราธอน 2025 ระยะทางกว่า 42 กิโลเมตร ใช้เวลาเกือบห้าชั่วโมง แม้จะเหนื่อยแต่เธอบอกว่าเป็นช่วงเวลาที่ได้อยู่กับตัวเองมากที่สุด บางจังหวะถึงขั้น “หูดับ” ไม่มีเสียงรบกวน เหมือนเข้าสู่ภวังค์ และสามารถทบทวนหลายเรื่องในชีวิตได้อย่างลึกซึ้ง ซึ่งเป็นความสงบที่หาได้ยากในชีวิตประจำวัน

เธอยังเล่าให้ฟังว่า ช่วงแรกเริ่มวิ่งเองโดยไม่มีโค้ช ทำให้เกิดการบาดเจ็บอยู่บ่อยครั้ง จึงเริ่มมองหาผู้เชี่ยวชาญมาช่วยดูแล เพราะการวิ่งที่ถูกหลักสำคัญกว่าการวิ่งเร็วหรือวิ่งไกล เพื่อไม่ให้ร่างกายเสียหาย ซึ่งดิฉันเห็นด้วยมากค่ะ คนวัยอย่างพวกเรายิ่งต้องระวัง

สิ่งหนึ่งที่ดิฉันรู้สึกประทับใจ คือคุณแอนบอกว่า ถึงแม้เธอจะเล่นเวทหรือโยคะอยู่แล้ว แต่ “ธรรมะ” และ “ปรัชญาชีวิต” หลายอย่างกลับได้มาจากการวิ่ง โดยที่ไม่จำเป็นต้องเข้าวัดหรือปฏิบัติธรรมเลย เพราะการวิ่งทำให้ได้อยู่กับตัวเอง ได้ใช้เวลาทบทวนชีวิต และยังทำให้หัวใจสงบมากขึ้น

ในงาน Life Expo เธอยังพูดถึงชายคนหนึ่งที่ป่วยด้วยโรคหลอดเลือดสมอง จนเดินแทบไม่ได้ แต่พยายามหัดเดินทุกเช้าอย่างไม่ยอมแพ้ เธอบอกว่าเห็นแล้วก็ได้ข้อคิดว่า
“ในเมื่อเรามีร่างกายที่สมบูรณ์ ทำไมเราจะเริ่มดูแลมันไม่ได้”

ประโยคหนึ่งที่ดิฉันชอบเป็นพิเศษคือ
“ถ้าเรารักร่างกายเรา และเคารพตัวเอง เราจะรู้ว่าจะทำอย่างไรให้มันดีที่สุด”