หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

รู้กันไหมว่า "การดื่มน้ำเย็น" ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ ได้นิดเดียวเท่านั้น

เนื้อหาโดย หนึ่งร้อยคะแนน ให้กริฟฟินดอร์



     ถ้าคุณเคยได้ยินใครพูดว่า "การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี" แสดงว่าพวกเขาไม่ได้ผิดทั้งหมด แค่มองโลกในแง่ดีเกินไป ตรรกะนี้มีรากฐานมาจากฟิสิกส์ ร่างกายของคุณต้องใช้พลังงาน เพื่อทำให้ของเหลวเย็นฉ่ำนั้นอุ่นขึ้น จนมีอุณหภูมิภายในร่างกายประมาณ 37 องศาเซลเซียส กระบวนการนี้เกิดขึ้นจริง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับน่าผิดหวังอย่างน่าขัน


     นี่คือวิธีการทำงาน สมมติว่าคุณดื่มน้ำเย็นแก้วใหญ่ ประมาณ 500 มิลลิลิตร ที่อุณหภูมิ 0°c เพื่อทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายของคุณใช้พลังงานประมาณ 17.5 แคลอรี แค่นั้นเอง คุณต้องดื่มน้ำแข็งประมาณ 70 แก้ว เพื่อเผาผลาญแคลอรี จากคุกกี้ช็อกโกแลตชิปเพียงชิ้นเดียว

     ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "เทอร์โมเจเนซิส" ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างความร้อน ผ่านกระบวนการเผาผลาญ ซึ่งหลักการเดียวกันนี้ เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหนาวสั่นเมื่ออากาศเย็น กล้ามเนื้อของร่างกายจะหดตัวเพื่อผลิตความร้อน ซึ่งเผาผลาญพลังงาน เทรนด์อาหารบางอย่างพยายามใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ โดยแนะนำวิธีการ "สัมผัสความเย็น" ตั้งแต่การแช่น้ำแข็ง ไปจนถึงการเดินในอากาศเย็น แม้ว่าวิธีการเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้เล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ก็ถือว่าไม่มากนัก เว้นแต่จะใช้ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยรวม...


     จริงๆแล้ว... การดื่มน้ำเย็นนั้น เป็นเพียงความเชื่อที่ผิดๆ และ การศึกษาในปี 2006 จากวารสาร Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism พบว่า "การดื่มน้ำเย็นช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้จริง แต่เพียงประมาณ 4% ในช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น

     ใช่แล้ว!! ในทางเทคนิคแล้ว การดื่มน้ำเย็น จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานไปบ้าง แต่การเรียกมันว่า "เคล็ดลับลดน้ำหนัก" ก็เหมือนกับการเรียกเครื่องบินกระดาษว่า "ยานพาหนะบิน" วิทยาศาสตร์ก็พิสูจน์แล้ว แต่ผลกระทบแทบไม่มีให้เห็นเลย


     ถ้าคุณชอบดื่มน้ำเย็นๆ ก็ดื่มได้เลย สดชื่น ชุ่มชื้น และ ไม่มีแคลอรี แค่อย่าคาดหวังว่ามันจะมาแทนที่ลู่วิ่งไฟฟ้าของคุณก็พอ...

อ้างอิง : vinmec

เนื้อหาโดย: MaskPool
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดไหนบ้าง ที่มีชื่อเล่นจนคนเรียกติดปาก มากกว่าชื่อจริงไปแล้วจังหวัดที่รวยที่สุดในประเทศไทย (ไม่รวมกรุงเทพฯ)ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสานชายแดนไทย–กัมพูชาระอุอีกครั้ง เคลื่อน BM-21 และ T-55 ประชิด “เนิน 750–350” สัญญาณปะทะหรือเกมกดดันเปิดด่าน?ต่างจังหวัดในไทยที่กำลังจะมีรถไฟในอนาคตประเทศที่เล็กที่สุดในโลก(พื้นที่เพียง 550 ตร.ม.)ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุดรวมภาพตลกเฮฮา ขำขันประจำวันนี้ วันที่เป็นวันแรกๆของเดือนมีนาคม อากาศร้อนดีแท้เน่อรู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาดคําขวัญจังหวัดไหน ยาวที่สุดในไทยประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด😃 ชวนลองเข้ามาดูการออกแบบของนักออกแบบที่รู้ว่าต้องทำงานของเขาให้ออกมาถูกต้องน่าประทับใจได้ยังไง 😉สาวขับรถเข้าซอยเจอคนเดินเยอะ นึกว่ากลับไปยุคจูราสสิคโปรดพระราชทานสัญญาบัตรตั้งสมณศักดิ์ 2 รูป “หลวงปู่ศิลา” เลื่อนชั้นเป็น พระเทพวัชรธรรมโสภณ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
จัดอันดับ 10 อำเภอภาคเหนือน่าเที่ยว วิวสวยระดับโลก ธรรมชาติอลังการ!เปิดสถิติ “สาเหตุการเสียชีวิตสูงสุดของคนไทย” ที่ต้องรู้และป้องกันได้เปิดคลิปกล้องวงจรปิดนาทีผู้ใหญ่กุ้งบุกยิงนายกฯยุ้ย เผาสิบล้อ ถูกลูกชายนายกฯยิงสวนดับรัฐศาสตร์ ธรรมศาสตร์ ประกาศงดเรียนออนไซต์ 4 วัน หลังพบ "อีสุกอีใส" ระบาดในหมู่นักศึกษา
ตั้งกระทู้ใหม่