รู้กันไหมว่า "การดื่มน้ำเย็น" ช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ ได้นิดเดียวเท่านั้น
ถ้าคุณเคยได้ยินใครพูดว่า "การดื่มน้ำเย็น ช่วยเผาผลาญแคลอรี" แสดงว่าพวกเขาไม่ได้ผิดทั้งหมด แค่มองโลกในแง่ดีเกินไป ตรรกะนี้มีรากฐานมาจากฟิสิกส์ ร่างกายของคุณต้องใช้พลังงาน เพื่อทำให้ของเหลวเย็นฉ่ำนั้นอุ่นขึ้น จนมีอุณหภูมิภายในร่างกายประมาณ 37 องศาเซลเซียส กระบวนการนี้เกิดขึ้นจริง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับน่าผิดหวังอย่างน่าขัน
นี่คือวิธีการทำงาน สมมติว่าคุณดื่มน้ำเย็นแก้วใหญ่ ประมาณ 500 มิลลิลิตร ที่อุณหภูมิ 0°c เพื่อทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ร่างกายของคุณใช้พลังงานประมาณ 17.5 แคลอรี แค่นั้นเอง คุณต้องดื่มน้ำแข็งประมาณ 70 แก้ว เพื่อเผาผลาญแคลอรี จากคุกกี้ช็อกโกแลตชิปเพียงชิ้นเดียว
ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า "เทอร์โมเจเนซิส" ซึ่งเป็นกระบวนการสร้างความร้อน ผ่านกระบวนการเผาผลาญ ซึ่งหลักการเดียวกันนี้ เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณรู้สึกหนาวสั่นเมื่ออากาศเย็น กล้ามเนื้อของร่างกายจะหดตัวเพื่อผลิตความร้อน ซึ่งเผาผลาญพลังงาน เทรนด์อาหารบางอย่างพยายามใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้ โดยแนะนำวิธีการ "สัมผัสความเย็น" ตั้งแต่การแช่น้ำแข็ง ไปจนถึงการเดินในอากาศเย็น แม้ว่าวิธีการเหล่านี้จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญได้เล็กน้อย แต่ผลลัพธ์ก็ถือว่าไม่มากนัก เว้นแต่จะใช้ร่วมกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยรวม...
จริงๆแล้ว... การดื่มน้ำเย็นนั้น เป็นเพียงความเชื่อที่ผิดๆ และ การศึกษาในปี 2006 จากวารสาร Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism พบว่า "การดื่มน้ำเย็นช่วยเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ได้จริง แต่เพียงประมาณ 4% ในช่วงเวลาสั้นๆเท่านั้น
ใช่แล้ว!! ในทางเทคนิคแล้ว การดื่มน้ำเย็น จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานไปบ้าง แต่การเรียกมันว่า "เคล็ดลับลดน้ำหนัก" ก็เหมือนกับการเรียกเครื่องบินกระดาษว่า "ยานพาหนะบิน" วิทยาศาสตร์ก็พิสูจน์แล้ว แต่ผลกระทบแทบไม่มีให้เห็นเลย
ถ้าคุณชอบดื่มน้ำเย็นๆ ก็ดื่มได้เลย สดชื่น ชุ่มชื้น และ ไม่มีแคลอรี แค่อย่าคาดหวังว่ามันจะมาแทนที่ลู่วิ่งไฟฟ้าของคุณก็พอ...
อ้างอิง : vinmec
เปิดคำตอบรอบ 5 คนสุดท้าย ใครพูดได้ใจมากที่สุด
เหลือเพียง 4,000 ตัวทั่วโลก! นกแก้วใกล้สูญพันธุ์บินเข้าไปในร้านกาแฟและจิบกาแฟของลูกค้า
ทหารเขมร สุดห้าว โพสต์ภาพ พร้อมแคปชั่น อยากสอยโดรนพวกเสียม
"โดนัลด์ ทรัมป์" หัวร้อนจัดหลังเกือบเสียท่าในเกมการเมืองกับกัมพูชา จนทำให้ไทยเกือบหันไปซบจีน ปิดทางทะเล ดับฝัน ฮุนเซน ที่จะมีทางออกทะเลเสรีพังทะลายลงทันที
ดราม่าเดือด นครสวรรค์! ตำรวจจอดรถไม่ดับเครื่อง เสียงดังจนแม่ค้าทนไม่ไหว เดินออกมาให้ตำรวจดับเครื่อง เนื่องจากมีแม่ป่วยอยู่ในร้าน
ราชกิจจาฯ เผยแพร่ คำสั่งศาลให้ นักแสดงรุ่นใหญ่ “มยุรฉัตร เหมือนประสิทธิเวช” ผู้จัดดัง เป็นคนไร้ความสามารถ
ผัก ผลไม้ กินแล้ว "ตัวหอม"
เคยเอ๊ะๆกันไหม ทำไมถึงเรียกว่า "เย็นตาโฟ" ทั้งที่มันก็ร้อนอยู่นะ ทำไมในเมนูนี้ถึงมีคำว่า "เย็น" กันน๊า ?
กันจอมพลังเผยภาพ สุดตกใจ หญิงเกาะเสาไฟฟ้ากลางน้ำเชี่ยวหาดใหญ่ ลั่นอะไร ไม่เคยเจอก็ได้เจอ
ทหารพรานนาวิกโยธิน ลุยป่า เผาพิงพักเขมร ริมชายแดน ลั่น พวกนี้ลักลอบตัดไม้-ล่าสัตว์สงวน
บัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน สั่งระดมกำลัง ตชด. กว่า 2,000 นาย ลุยชายแดน เขมรหนีหวาดกลัว หลังไทย ส่ง F-16 ลาดตระเวนปราสาทตาควาย
รวมภาพตลกขำขันประจำวันนี้ วันที่ลมแรง แถมอากาศเย็นสบาย น่านอนจริงๆเลยเน่อ
ดราม่าเดือด นครสวรรค์! ตำรวจจอดรถไม่ดับเครื่อง เสียงดังจนแม่ค้าทนไม่ไหว เดินออกมาให้ตำรวจดับเครื่อง เนื่องจากมีแม่ป่วยอยู่ในร้าน
10 เลขขายดี "สลากพารวย" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!!
เปิดคำตอบรอบ 5 คนสุดท้าย ใครพูดได้ใจมากที่สุด
งิ้วในการแสดง: โครงสร้างอันศักดิ์สิทธิ์
รวมภาพตลกขำขันประจำวันนี้ วันที่ลมแรง แถมอากาศเย็นสบาย น่านอนจริงๆเลยเน่อ
ทหารเขมร สุดห้าว โพสต์ภาพ พร้อมแคปชั่น อยากสอยโดรนพวกเสียม
เพื่อนเดินชนท้อง ด.ช.วัย 12 ระบบย่อยอาหารแทบไม่เหลือ ครอบครัวลุยทวงความเป็นธรรม
"โบว์ เมลดา" สวยตลก ไม่เคยตายไมค์ เปิดเส้นทางจาก Kiss Me Five ชีวิตพลิกผันหลังชนะเลิศ ไทยซุปเปอร์โมเดลคอนเทสต์ 2013"
ดราม่าเดือด นครสวรรค์! ตำรวจจอดรถไม่ดับเครื่อง เสียงดังจนแม่ค้าทนไม่ไหว เดินออกมาให้ตำรวจดับเครื่อง เนื่องจากมีแม่ป่วยอยู่ในร้าน
บัญชาการตำรวจตระเวนชายแดน สั่งระดมกำลัง ตชด. กว่า 2,000 นาย ลุยชายแดน เขมรหนีหวาดกลัว หลังไทย ส่ง F-16 ลาดตระเวนปราสาทตาควาย

