เช็คด่วน! ผลข้างเคียงจาก PM 2.5 คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่?

ฝุ่น PM2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดเล็กไม่เกิน 2.5 ไมครอน ที่สามารถแทรกซึมเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้ ส่งผลกระทบต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน โดยผลข้างเคียงจากการสัมผัสฝุ่น PM2.5 สามารถแบ่งได้เป็น ระยะสั้น และ ระยะยาว ดังนี้:

ผลข้างเคียงระยะสั้น:
1. ระคายเคืองตา จมูก และคอ – ตาแสบ น้ำตาไหล คัดจมูก หรือมีน้ำมูกไหล
2. ไอ จาม หรือหายใจลำบาก – โดยเฉพาะในผู้ที่มีโรคประจำตัวเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ
3. เจ็บหน้าอกหรือแน่นหน้าอก – ในบางรายอาจรู้สึกหายใจไม่เต็มปอด
4. ผื่นคัน หรือผิวหนังอักเสบ – ฝุ่นละอองอาจกระตุ้นให้เกิดการระคายเคืองผิวหนัง
5. อ่อนเพลียหรือเวียนศีรษะ – เนื่องจากออกซิเจนในเลือดลดลง

ผลข้างเคียงระยะยาว:
1. โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง – เช่น โรคหอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง หรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)
2. โรคหัวใจและหลอดเลือด – เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด หัวใจวาย หรือเส้นเลือดสมองตีบ
3. มะเร็งปอด – การสัมผัสฝุ่น PM2.5 ในระดับสูงเป็นเวลานานเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง
4. การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันลดลง – ทำให้ร่างกายติดเชื้อได้ง่ายขึ้น
5. ผลกระทบต่อระบบประสาท – อาจเพิ่มความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมหรือโรคพาร์กินสันในระยะยาว
6. ผลกระทบต่อทารกในครรภ์ – เช่น น้ำหนักแรกเกิดต่ำ หรือคลอดก่อนกำหนดในหญิงตั้งครรภ์

กลุ่มเสี่ยงที่ควรระวังเป็นพิเศษ:
• เด็กเล็กและผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ โรคทางเดินหายใจ
• หญิงตั้งครรภ์
• ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งหรือในพื้นที่ที่มีฝุ่นสูง

วิธีป้องกัน:
• สวมหน้ากาก N95 เมื่อออกนอกบ้าน
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในวันที่ค่าฝุ่นสูง
• ใช้เครื่องฟอกอากาศภายในบ้าน
• ตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ที่เชื่อถือได้เป็นประจำ

หากมีอาการผิดปกติ เช่น หายใจลำบาก เจ็บหน้าอก หรือวิงเวียนศีรษะ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที!