วิจัยอังกฤษเผย สูบบุหรี่ 1 มวน ลดอายุขัย 20 นาที!

   จากการวิจัยใหม่ที่ศึกษากลุ่มผู้สูบบุหรี่ในสหราชอาณาจักร พบว่าการสูบบุหรี่แต่ละมวนสามารถลดอายุขัยของคุณลงเฉลี่ยประมาณ 20 นาทีเมื่อพิจารณาปัจจัยด้านสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ นักวิจัยจาก University College London ได้คำนวณว่า การสูบบุหรี่ลดอายุขัยลงเฉลี่ยประมาณ 17 นาทีต่อมวนสำหรับผู้ชาย และ 22 นาทีสำหรับผู้หญิง ข้อมูลดังกล่าวถูกเผยแพร่ในบทบรรณาธิการของวารสาร Addiction 

   ดร.ซาราห์ แจ็คสัน นักวิจัยหลักจากกลุ่มวิจัยแอลกอฮอล์และยาสูบแห่ง UCL อธิบายว่า

“การสูบบุหรี่ 20 มวนต่อวัน เท่ากับสูญเสียเวลาในชีวิตไปเกือบ 7 ชั่วโมงต่อวัน” 

งานวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าแทนที่จะช่วยลดน้ำหนัก การสูบบุหรี่กลับนำไปสู่การสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องมากขึ้น

“เวลาที่สูญเสียไปนั้นคือเวลาที่พวกเขาอาจใช้ร่วมกับคนที่รัก ในสภาพที่ยังมีสุขภาพดี” แจ็คสันกล่าว

เธออธิบายเพิ่มเติมว่า การสูบบุหรี่ไม่ได้เพียงลดทอนช่วงปลายชีวิตที่สุขภาพแย่ลงอยู่แล้ว แต่ยังทำลายช่วงวัยที่มีสุขภาพค่อนข้างดีไปด้วย

งานวิจัยนี้ได้รับการสนับสนุนจากกระทรวงสาธารณสุขและการดูแลสังคมของสหราชอาณาจักร โดยใช้ข้อมูลการเสียชีวิตของผู้ชายจากการศึกษาของ British Doctors Study และข้อมูลผู้หญิงจาก Million Women Study ซึ่งพบว่าผู้ที่สูบบุหรี่ตลอดชีวิตมักจะเสียชีวิตเร็วขึ้นเฉลี่ย 10 ปีเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่

ในสหรัฐอเมริกา ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ระบุว่า อายุขัยของผู้สูบบุหรี่จะสั้นลงอย่างน้อย 10 ปีเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบโดยรวมแล้ว งานวิจัยใหม่จากสหราชอาณาจักรบ่งชี้ว่าอันตรายจากการสูบบุหรี่มีลักษณะสะสม และการเลิกสูบบุหรี่สามารถช่วยฟื้นฟูอายุขัยได้ในระดับหนึ่ง ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ เช่น อายุและระยะเวลาที่สูบบุหรี่

ดร.แจ็คสันกล่าวว่า

“คนที่เลิกสูบบุหรี่ตั้งแต่อายุน้อย เช่น ในวัย 20 หรือ 30 ปี จะมีอายุขัยใกล้เคียงกับผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่ แต่ยิ่งอายุมากขึ้นเท่าไร คุณจะสูญเสียเวลาไปมากขึ้นและไม่สามารถฟื้นคืนได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่เมื่ออายุเท่าไร คุณจะมีอายุยืนยาวกว่าถ้าคุณยังสูบต่อไป ดังนั้น แม้จะไม่สามารถย้อนเวลากลับไปได้ แต่การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยป้องกันการสูญเสียอายุขัยในอนาคต”

เธอเสริมว่า หากมีคนสูบบุหรี่วันละ 10 มวนแล้วเลิกในวันที่ 1 มกราคม เขาสามารถป้องกันการสูญเสียเวลาชีวิตได้ 1 วันภายในวันที่ 8 มกราคม และป้องกันการสูญเสียชีวิตได้ 1 สัปดาห์ภายในวันที่ 20 กุมภาพันธ์ และ 1 เดือนภายในวันที่ 5 สิงหาคม ภายในสิ้นปี เขาอาจหลีกเลี่ยงการสูญเสียอายุขัยไปได้ถึง 50 วัน

“การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำเพื่อสุขภาพของคุณได้ และยิ่งเลิกเร็วเท่าไร คุณจะมีอายุยืนยาวขึ้นเท่านั้น” แจ็คสันกล่าว

แม้ว่าการสูบบุหรี่จะลดลงตั้งแต่ทศวรรษ 1960 แต่การสูบบุหรี่ยังคงเป็นสาเหตุหลักของโรคและการเสียชีวิตที่สามารถป้องกันได้ในสหรัฐอเมริกา โดยมีผู้เสียชีวิตมากกว่า 480,000 คนต่อปี

CDC ระบุว่า การเลิกสูบบุหรี่ก่อนอายุ 40 ปี สามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ได้ถึง 90%

นอกจากนี้ งานวิจัยที่เผยแพร่ในวารสาร Nature เมื่อปีที่แล้ว พบว่าการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบทั้งระยะสั้นและระยะยาวต่อระบบภูมิคุ้มกันของผู้สูบ ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการติดเชื้อ โรคมะเร็ง หรือโรคภูมิต้านตนเอง แม้ว่าผู้ที่เลิกสูบบุหรี่จะมีการฟื้นตัวในระบบภูมิคุ้มกัน แต่ก็อาจใช้เวลาหลายปีกว่าจะฟื้นตัวเต็มที่

ดร.ดาราห์ ดัฟฟี่ หนึ่งในผู้เขียนงานวิจัยกล่าวว่า

“ข่าวดีคือมันสามารถเริ่มฟื้นฟูได้ แต่ไม่เคยมีเวลาไหนที่เหมาะจะเริ่มสูบบุหรี่ และหากคุณเป็นคนสูบ เวลาที่ดีที่สุดที่จะเลิกคือ ‘ตอนนี้’

By Jacqueline Howard, CNN