นั่งนานบนเครื่องบินระวังอาการเลือดไหลเวียนไม่ดี

การเดินทางโดยเครื่องบินในระยะทางไกลเป็นประสบการณ์ที่หลายคนชื่นชอบ แต่ในขณะเดียวกันก็มีความเสี่ยงที่ผู้โดยสารต้องระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง "อาการที่เรียกว่า "Deep Vein Thrombosis" (DVT) ซึ่งเกิดจากการนั่งอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดีและอาจเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำได้

การนั่งในที่นั่งแคบ ๆ เป็นเวลานาน อาจทำให้ขาและเท้าของเราขาดการเคลื่อนไหว ส่งผลให้เลือดไม่สามารถไหลเวียนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เช่น อายุ, น้ำหนักตัว, หรือประวัติการเกิด DVT ในอดีต

เพื่อป้องกันอาการดังกล่าว ผู้โดยสารสามารถทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

1. เลือกที่นั่ง การเลือกที่นั่งริมทางเดิน (aisle seat) จะช่วยให้สามารถลุกขึ้นเดินไปห้องน้ำหรือยืดขาได้บ่อยขึ้น
2. ดื่มน้ำให้เพียงพอ การรักษาระดับน้ำในร่างกายช่วยให้เลือดไม่ข้นเกินไป
3. สวมถุงน่องแบบบีบอัด ถุงน่องเหล่านี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในขา
4. ทำการออกกำลังกาย ควรทำการยืดเหยียดหรือเดินเล็กน้อยทุก ๆ ชั่วโมง เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

การเดินทางโดยเครื่องบินในระยะทางไกลนั้นเต็มไปด้วยความสนุกสนานและความตื่นเต้น แต่ก็ต้องไม่ลืมถึงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการนั่งนาน ๆ การเลือกที่นั่งและการปฏิบัติตามคำแนะนำต่าง ๆ สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อ "อาการ DVT" ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้การเดินทางของเราปลอดภัยและสบายมากยิ่งขึ้น