Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

วางมือถือไว้ใกล้ศีรษะหรือรอบๆตัวตอนนอนจะเป็นอันตรายไหม?

เนื้อหาโดย ไทยแลนด์แดนปลาดิบ

หลายๆ คนคงคุ้นเคยกับการใช้โทรศัพท์มือถือจนแทบจะเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว ไม่ว่าจะก่อนนอนหรือหลังตื่น หลายคนอาจเลือกวางโทรศัพท์ไว้ข้างหมอน หรือบางทีก็วางไว้ใกล้ๆ ตัวในห้องนอนเพื่อความสะดวกในการหยิบใช้ แต่คำถามที่หลายคนสงสัยคือ "การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะตอนนอนหลับ จะเป็นอันตรายไหม?"

 

คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากมือถือ ส่งผลอย่างไร?

สิ่งที่หลายคนกังวลเมื่อพูดถึงการวางมือถือใกล้ๆ ตัวตอนนอนคือเรื่องของ "คลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า" ที่ปล่อยออกมาจากมือถือ แม้โทรศัพท์มือถือจะปล่อยคลื่นในปริมาณต่ำๆ แต่ก็ยังมีข้อสงสัยว่าการรับคลื่นดังกล่าวเป็นเวลานานๆ จะส่งผลต่อสุขภาพหรือไม่

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่ศึกษาผลกระทบของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่มาจากโทรศัพท์มือถือ แต่ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าจะทำให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพในทันที เช่น โรคมะเร็ง หรือความผิดปกติในระบบประสาท ทว่า การรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าอย่างต่อเนื่องอาจมีผลต่อการนอนหลับของบางคน โดยเฉพาะผู้ที่ไวต่อคลื่นหรือแสงจากหน้าจอโทรศัพท์

 

ผลกระทบต่อการนอนหลับ

นอกจากเรื่องคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าแล้ว แสงจากหน้าจอโทรศัพท์ที่เรียกว่า "แสงสีฟ้า" ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการนอน แสงสีฟ้าจากหน้าจออาจรบกวนการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราง่วงนอน การใช้งานมือถือก่อนนอนหรือวางไว้ใกล้ตัวขณะนอนอาจทำให้หลับยากขึ้น หรือมีคุณภาพการนอนที่ไม่ดี

 

จะทำอย่างไรให้ปลอดภัย?

  1. วางโทรศัพท์ให้ห่างจากตัว: หากไม่จำเป็นต้องใช้โทรศัพท์เป็นนาฬิกาปลุกหรือมีการใช้งานฉุกเฉิน การวางโทรศัพท์ให้ห่างจากที่นอนประมาณ 1-2 เมตรก็อาจช่วยลดการรับคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า

  2. ปิดสัญญาณหรือเปิดโหมดเครื่องบิน: การปิดสัญญาณโทรศัพท์หรือเปิดโหมดเครื่องบินขณะนอนจะช่วยลดการปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าลง รวมทั้งป้องกันการแจ้งเตือนที่จะเข้ามารบกวนการนอน

  3. ไม่ชาร์จโทรศัพท์ไว้บนเตียง: หากต้องชาร์จแบตเตอรี่ ควรวางโทรศัพท์ไว้บนพื้นหรือโต๊ะที่ห่างจากตัวคุณ หลีกเลี่ยงการวางบนเตียงหรือใกล้ตัว เพราะความร้อนจากแบตเตอรี่อาจสะสมและก่อให้เกิดปัญหาได้

 

 

แม้การวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ศีรษะตอนนอนจะยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าจะส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ แต่ก็มีผลกระทบเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การรบกวนการนอนจากแสงหน้าจอหรือคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า ดังนั้น การหลีกเลี่ยงการวางโทรศัพท์ไว้ใกล้ตัวตอนนอน หรือการตั้งค่าโทรศัพท์ให้อยู่ในโหมดเครื่องบิน ก็อาจช่วยให้นอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ไทยแลนด์แดนปลาดิบ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“ครูเบียร์” โชว์หวาน ออกรอบตีกอล์ฟกับแฟนหนุ่ม แต่ทำแฟนๆ โฟกัสผิดจุดซะงั้นหลังจากแชนเนลแฉ ปล่อยภาพของคิมซูฮยอนและคิมแซรนออกมา ชาวเกาหลีใต้ก็หาพิกัดของภาพดังกล่าวอย่างว่องไวสิบเลขขายดีแม่จำเนียรงวด 16/3/68เลขเด็ดเลข ดังสำนัก มิสเตอร์บอล 16 มีนาคม 2568เคล็ดลับวิธี สร้างฮอร์โมนความสุขให้ตัวเองแมวตัวอ้วนแอบอยู่หลังกิ่งไม้ คิดว่าตัวเองแอบมิดชิด ชาวเน็ตแห่เม้น น่ารักสุนัขงอน สังเกตยังไง วิธีการง้อสุนัขที่ได้ผล และ 5 อาการบอก สุนัขกำลังเครียด‘Small Wins’ ชัยชนะเล็ก ๆ เพื่อความสุข ความสำเร็จ 10 ไอเดียสร้าง Small Wins เอาชนะตัวเองได้ทุกวันปลาฉลามทั้งตัวทอดกรอบ เมนูแปลกใหม่ที่ทำให้โลกออนไลน์ปั่นป่วน!Tokyo Ghoul เผยการกลับมาครั้งยิ่งใหญ่ พร้อมเผยโฉมหนึ่งในเกมที่เราชื่นชอบคอหวยส่องเลขอัญเชิญแม่ย่านางตะเคียนทอง อึ้ง!หางประทัด ธูปเลข ตรงกันแป๊ะสงครามพันิปัต (Panipat Battles)
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
“แกงรัญจวน” เมนูสุดอร่อย มาจากอาหารเหลือ?‘นายกฯ แพทองธาร‘ ติดตามความคืบหน้าปราบบุหรี่ไฟฟ้า🚬 หลังพบบุหรี่ไฟฟ้าบางตัวใส่สารเสพติด-ใช้เป็นอุปกรณ์เสพยา ย้ำเอาจริง ชี้ เป็นทุกข์ใหญ่ของประชาชนปลาฉลามทั้งตัวทอดกรอบ เมนูแปลกใหม่ที่ทำให้โลกออนไลน์ปั่นป่วน!การบินยุค 1930: เปิดหน้าต่างรับลม ไม่มีแอร์ ไร้เข็มขัดนิรภัยสงครามพันิปัต (Panipat Battles)6 ขั้นตอนในการลดและเลิกแอลกอฮอล์ให้สำเร็จ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
สมาคมแฟนคลับของคิมซูฮยอนออกแถลงการณ์ กรณีที่มีกระแสเรียกร้องให้เจ้าตัวหยุดไปถ่ายทำรายการต่างๆทรัมป์ พูดคุยกับปูตินอย่างมีประสิทธิผล เกี่ยวกับสงครามยูเครน8 ข้อเรียกร้อง สภายุโรปลงมติประณามไทยเพื่อนสนิทเผย คิมซูฮยอน เครียดหนัก! หลังป้ายโฆษณาทยอยถูกปลดออกจากเกาหลี
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง