หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8สิ่งตอนเช้า ที่จะทำให้คุณภาพชีวิตที่เหลือของคุณดี หากคุณเลือกทำ

เนื้อหาโดย ชาเขียวปั่นพิเศษไข่มุก

ในทุกๆเช้า คือวันแรกที่เริ่มต้นในวันที่เหลือของชีวิต

หากถามว่าทำไมต้องทำ ชีวิตดีอยู่แล้วนิ? เพราะอะไร

เพราะว่า.... ลองอ่านประโยคแรกดูสิ

บางคนก็คิดว่า เริ่มต้นของวนเป็นสิ่งสำคัญ บางคนก็ลืมคิดไป ไม่เป็นไรนะ เอาใหม่ ลองเปิดใจให้โอกาสตัวเองสักครั้ง แล้วบอกว่า มันจะดีขึ้น ถ้าวันนี้ดี วันข้างหน้าจะดีสมใจอยากเป็นแน่ มาอ่านกันเลยยย

1. ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่มีวินัยต่อตนเอง

เริ่มจากการตื่นตรงเวลาในทุกๆวัน แต่ต้องนอนให้เพียงพอ แนะนำให้นอนตั้งแต่4ทุ่ม และตื่นเวลา6โมงเช้าๆ ออกมาสูดอากาศที่สดใส บอกกับตัวเองว่า มันเป็นการเริ่มต้นที่ดี และวันนี้ฉันเอาชนะตัวเองได้แล้ว1ข้อ!

2 เราต้องมีเวลาว่างก่อนออกไปไหนล่วงหน้า2ชม.นะ  ต้องตื่นล่วงหน้าล่ะ เพื่อคสาาเพรียบพร้อม จะได้ไม่ต้องวิ่งแข่งกับเวลาไง

3. หลังจากตื่น ให้เติมน้ำเข้าร่างกาย สักแก้ว เรื่องชากาแฟเอาไว้ก้อน ดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งแรกหลังจากตื่นมันทำให้เรากระปรี้กระเปร่าจริงๆนะ

4.ออกไปรับแสงยามเช้า

หรือลูกมาเปิดไฟเพิ่มความสว่างทำให้ตัวเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ร่างกายน่ะ มีผลต่แแสงทำให้ไม่ง่วง เพราะแสงไปกระตุ้นนั่นเอง แต่แสงจากพระอาทิตย์น่าจะดีที่สุดนะ มีวิตามินด้วย

 

5.ความคิดดีๆในตอนพึ่งตื่น

ลองฟังพอสเคสดีๆ หรือว่าจะอ่านหนังสือฟังเพลง เอาสิ่งที่ทำแล้วคิดว่าฮีลใจตัวเองนะ ให้มันเป็นการเริ่มต้นที่สดใส บอกกับตัวเองว่า ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับฉันนะ ฮึบสู้!

6.ให้เวลาตัวเอง

เขียน/วางแผน หลังจากบอกกับตัวเองแล้ว เราต้องวางแผนและจัดแจงเวลา ว่าวันนี้เราต้องทำอะไรบ้าง วิธีนี้ ดีมากๆนะ ถ้าเวลาเหลือๆ ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำดูมั้ย? หรือใช้เวลาเรียนรู้ หรือหางานอดิเรกดีนะ

7.สิ่งสำคัญที่สุดคืออาหารเช้า

ต่อให้รีบ ก็อย่าลืมกินนะ

 ข้อสุดท้าย ถอดใจรึยัง ให้คิดว่ามันง่ายมากนะ บอกเลย ง่ายมาก ง่ายที่สุด ฉันทำได้ โอเคมั้ย? 

 

ข้อที่ 8. 

ออกกำลังกาย ขยับตัสสักนิดหน่อยในยามเช้า

นี่คือข้อสุดท้าย

และทั้ง8ข้อที่เราฝากไว้ให้คุณ บอกกับตัวเองว่ามันง่ายมาก ฉันทำได้ แล้วชีวิตจะดีขึ้น ทำให้เป็นวินัย ร่าเริงแจ่มใสไว้ ขอให้คุณสมปารถนานะ

ขอบคุณ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ชาเขียวปั่นพิเศษไข่มุก
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
“ฟลุ๊คกะล่อน” ลดสถานะแฟนหนุ่ม ยอมรับผิดเอง คนติดตามมานาน เดาสาเหตุได้เขมรไม่รอด! โดนน้ำท่วมตามเพื่อนบ้าน!"ฟลุ๊ค กะล่อน" เปิดใจเคลียร์สถานะ "มั้น" แฟนหนุ่ม หลังห่างกัน 2 เดือน"ทำเอาใจฟู!!! คัลแลน พี่จอง ร่วมบริจาค 1.5 ล้าน ให้มูลนิธิเพื่อนพึ่ง(ภา)"คู่รักคนไทยเตรียมถูกประหๅรที่อินโด หลังลักลอบขนยาเสwติดเข้าประเทศม.1 จริงหรือเปล่าเนี่ย..ทำไมมันช่างแตกต่างกันเหลือเกิน!เปิดรายได้ หลานม่า ภาพยนต์ไทยที่ผลตอบรับจากทั่วโลกดีเกินคาดแต้ว ณฐพร เผยฤกษ์ท้องลูกคนแรก ซินแสเคาะให้แล้ว หลังแต่งงานรอลุ้นข่าวดีรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ได้ข่าวน่าทางกัมพูชาน้ำท่วมละ อีกไม่กี่วันพายุก็มาอีก ชาวอาเซียนเหนื่อยแท้ๆตอนนี้ยอมแล้ว!! สาวโชว์ถักเชือกด้วยลิ้น เร็วและรัวแบบนี้ความสามารถล้วน ๆดับสลด 3 ศพ พ่อแม่ลูก รมควันดับในห้องนอนปลอบใจเพื่อนยังไงดี? ในตอนที่เพื่อนกำลังเศร้า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"ทำเอาใจฟู!!! คัลแลน พี่จอง ร่วมบริจาค 1.5 ล้าน ให้มูลนิธิเพื่อนพึ่ง(ภา)"ดับสลด 3 ศพ พ่อแม่ลูก รมควันดับในห้องนอนคู่รักคนไทยเตรียมถูกประหๅรที่อินโด หลังลักลอบขนยาเสwติดเข้าประเทศรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่ได้ข่าวน่าทางกัมพูชาน้ำท่วมละ อีกไม่กี่วันพายุก็มาอีก ชาวอาเซียนเหนื่อยแท้ๆตอนนี้รีวิวป้ายยา ไซเลยต์วิตช์ ความลับของแม่มดแห่งความเงียบ เล่ม 2 (นิยายแปล)
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
"ทำเอาใจฟู!!! คัลแลน พี่จอง ร่วมบริจาค 1.5 ล้าน ให้มูลนิธิเพื่อนพึ่ง(ภา)"ดับสลด 3 ศพ พ่อแม่ลูก รมควันดับในห้องนอนตำรวจสอบสวนกลาง (CIB) จับแล้วนักมวยอินฟลูชื่อดัง อักษรย่อ “ส” แปะลิ้งค์เว็บwนันออนไลน์เขมรไม่รอด! โดนน้ำท่วมตามเพื่อนบ้าน!
ตั้งกระทู้ใหม่