หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

8สิ่งตอนเช้า ที่จะทำให้คุณภาพชีวิตที่เหลือของคุณดี หากคุณเลือกทำ

เนื้อหาโดย ชาเขียวปั่นพิเศษไข่มุก

ในทุกๆเช้า คือวันแรกที่เริ่มต้นในวันที่เหลือของชีวิต

หากถามว่าทำไมต้องทำ ชีวิตดีอยู่แล้วนิ? เพราะอะไร

เพราะว่า.... ลองอ่านประโยคแรกดูสิ

บางคนก็คิดว่า เริ่มต้นของวนเป็นสิ่งสำคัญ บางคนก็ลืมคิดไป ไม่เป็นไรนะ เอาใหม่ ลองเปิดใจให้โอกาสตัวเองสักครั้ง แล้วบอกว่า มันจะดีขึ้น ถ้าวันนี้ดี วันข้างหน้าจะดีสมใจอยากเป็นแน่ มาอ่านกันเลยยย

1. ชีวิตที่ดีคือชีวิตที่มีวินัยต่อตนเอง

เริ่มจากการตื่นตรงเวลาในทุกๆวัน แต่ต้องนอนให้เพียงพอ แนะนำให้นอนตั้งแต่4ทุ่ม และตื่นเวลา6โมงเช้าๆ ออกมาสูดอากาศที่สดใส บอกกับตัวเองว่า มันเป็นการเริ่มต้นที่ดี และวันนี้ฉันเอาชนะตัวเองได้แล้ว1ข้อ!

2 เราต้องมีเวลาว่างก่อนออกไปไหนล่วงหน้า2ชม.นะ  ต้องตื่นล่วงหน้าล่ะ เพื่อคสาาเพรียบพร้อม จะได้ไม่ต้องวิ่งแข่งกับเวลาไง

3. หลังจากตื่น ให้เติมน้ำเข้าร่างกาย สักแก้ว เรื่องชากาแฟเอาไว้ก้อน ดื่มน้ำเปล่าเป็นสิ่งแรกหลังจากตื่นมันทำให้เรากระปรี้กระเปร่าจริงๆนะ

4.ออกไปรับแสงยามเช้า

หรือลูกมาเปิดไฟเพิ่มความสว่างทำให้ตัวเรารู้สึกกระปรี้กระเปร่า ร่างกายน่ะ มีผลต่แแสงทำให้ไม่ง่วง เพราะแสงไปกระตุ้นนั่นเอง แต่แสงจากพระอาทิตย์น่าจะดีที่สุดนะ มีวิตามินด้วย

 

5.ความคิดดีๆในตอนพึ่งตื่น

ลองฟังพอสเคสดีๆ หรือว่าจะอ่านหนังสือฟังเพลง เอาสิ่งที่ทำแล้วคิดว่าฮีลใจตัวเองนะ ให้มันเป็นการเริ่มต้นที่สดใส บอกกับตัวเองว่า ขอให้วันนี้เป็นวันที่ดีสำหรับฉันนะ ฮึบสู้!

6.ให้เวลาตัวเอง

เขียน/วางแผน หลังจากบอกกับตัวเองแล้ว เราต้องวางแผนและจัดแจงเวลา ว่าวันนี้เราต้องทำอะไรบ้าง วิธีนี้ ดีมากๆนะ ถ้าเวลาเหลือๆ ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำดูมั้ย? หรือใช้เวลาเรียนรู้ หรือหางานอดิเรกดีนะ

7.สิ่งสำคัญที่สุดคืออาหารเช้า

ต่อให้รีบ ก็อย่าลืมกินนะ

 ข้อสุดท้าย ถอดใจรึยัง ให้คิดว่ามันง่ายมากนะ บอกเลย ง่ายมาก ง่ายที่สุด ฉันทำได้ โอเคมั้ย? 

 

ข้อที่ 8. 

ออกกำลังกาย ขยับตัสสักนิดหน่อยในยามเช้า

นี่คือข้อสุดท้าย

และทั้ง8ข้อที่เราฝากไว้ให้คุณ บอกกับตัวเองว่ามันง่ายมาก ฉันทำได้ แล้วชีวิตจะดีขึ้น ทำให้เป็นวินัย ร่าเริงแจ่มใสไว้ ขอให้คุณสมปารถนานะ

ขอบคุณ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: ชาเขียวปั่นพิเศษไข่มุก
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 เลขขายดีแม่จำเนียร งวด 17/1/68 หวยแม่จำเนียร 17/1/68ผู้หยั่งรู้! ทำนายวิกฤตไฟไหม้ลอสแองเจลิส ช่วยชีวิตผูัคนหลายร้อย!นักกีฬาโอลิมปิกกว่า 100 คน พากันคืนเหรียญรางวัลโอลิมปิก 2024 หลังจบการแข่งขัน เพราะเหรียญเริ่มชำรุดอุทาหรณ์สำหรับคนชอบเมนูเนื้อสัตว์ดิบๆ หลังคนไข้พบพยาธิตัวตืด ยาวทะลุลำคอออกปาก จนหมอต้องช่วยคีบออกกลองสำริดอายุกว่า 2,000 ปี หรือกลองมโหระทึก ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย พบที่ดอนตาล มุกดาหารแนะนำ 9 อาหารที่ช่วยบำรุงสายตาสาวทอมคว้ามงกุฏ "มิสแกรนด์เลย 2025"..ทำเอาแฟนๆ กรี๊ดสนั่น!2 หญิง 1 ชาย ขับรถลงทะเลหวังจบรักสามเส้า แต่รถติดทรายจนกู้ภัยต้องเข้าช่วยรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันกลางสัปดาห์ อากาศเย็นๆชื่นใจ กลับบ้านไปอาบน้ำนี่ ขนลุกซู่ๆเลยเด้อปีนี้อากาศหนาวเย็น ทำเด็กนักเรียนต้องเอามาห่มมาคลุมโปง แม้กระทั่งตอนนั่งสองแถวไปโรงเรียนญี่ปุ่นแบนหลอดฟลูออเรสเซนส์ทุกประเภท ห้ามผลิตและจำหน่าย ภายในปี 2570ลิซ่าโชว์ความแซ่บ! ถ่ายแบบนิตยสารดัง งูพันทั้งตัว ท่อนล่างเผ็ดสุดๆ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
กระทรวงดีอี เล็งออกมาตรการคุมติดตั้งแอป บนมือถือและแท็บเลต ก่อนวางขายกลองสำริดอายุกว่า 2,000 ปี หรือกลองมโหระทึก ที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย พบที่ดอนตาล มุกดาหารญี่ปุ่นแบนหลอดฟลูออเรสเซนส์ทุกประเภท ห้ามผลิตและจำหน่าย ภายในปี 2570ทาคิน แพะในร่างวัว
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
กระทรวงดีอี เล็งออกมาตรการคุมติดตั้งแอป บนมือถือและแท็บเลต ก่อนวางขายญี่ปุ่นแบนหลอดฟลูออเรสเซนส์ทุกประเภท ห้ามผลิตและจำหน่าย ภายในปี 2570อุทาหรณ์สำหรับคนชอบเมนูเนื้อสัตว์ดิบๆ หลังคนไข้พบพยาธิตัวตืด ยาวทะลุลำคอออกปาก จนหมอต้องช่วยคีบออกหนุ่มหื่u! ถ้ำมองสาวๆ อาบน้ำ แถมยังขโมยชุดชั้uใน..ถูกจับได้แต่ประกันตัวไปแล้ว
ตั้งกระทู้ใหม่