กลัวรู เห็นแล้วขยะแขยง อึดอัด คลื่นไส้อาเจียน

โรคกลัวรู เป็นความเกลียดกลัว ขยะแขยง เมื่อได้เห็นวัตถุที่มีลักษณะเป็นรู เป็นหลุม หรือเป็นช่องกลมๆ ตะปุ่มตะป่ำ รวมตัวกันเป็นกระจุกเยอะๆ ทำให้ดูแล้วรู้สึกขนลุก สะอิดสะเอียน คลื่นไส้จะอ้วก รู้สึกอึดอัด โรคกลัวรูไม่ได้เป็นอันตรายใดๆ แต่มันเป็นความรู้สึกขยับแขยง ไม่อยากเข้าใกล้ ไม่อยากมองมากกว่า 

หากใครที่เป็นโรคกลัวรู แล้วส่งผลต่อชีวิตประจำวัน รู้สึกอึดอัด อาเจียน หรือรู้สึกเหงื่อออก เวลาเห็นวัตถุหรือสิ่งต่างๆที่มีรูเยอะๆ วิธีการต่อไปนี้อาจทำให้คุณรู้สึกคลายความเครียด จากการเป็นโรคกลัวรู ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายความเครียดวิตกกังวล เช่น การออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน และลองฝึกเผชิญหน้ากับความกลัวเหล่านั้น