นักจิตวิทยา บอกว่า เราสามารถวัดความเครียด ไม่เครียด ได้ง่าย ๆ โดยให้มองภาพต่อไปนี้

นักจิตวิทยา บอกว่า เราสามารถวัดความเครียด ไม่เครียด ได้ง่าย ๆ โดยให้มองภาพต่อไปนี้

วงกลมหมุนติ้ว = ท่านเครียดมาก

วงกลมหมุนไปเรื่อย ๆ = มีความเครียดอยู่มากพอสมควร

วงกลมขยับนิด ๆ แต่ไม่หมุน = มีความเครียดเล็กน้อย พอจะมีความสุขได้พอสมควร

แต่ ถ้าหาก วงกลมหยุดนิ่งไม่หมุนเลย = คุณเป็นคนโชคดีที่สุด ที่สามารถปล่อยวางเรื่องต่าง ๆ ได้มาก ไม่มีอะไรรบกวนจิตใจคุณ

ถ้าตั้งใจทำสมาธิหรือปฏิบัติธรรม คุณจะมีความเจริญก้าวหน้าทางธรรมมากกว่าผู้ใด