5 สิ่งไม่ควรอยู่ในห้องนอน

หลายคนอาจจะมองข้ามกับหลายๆสิ่งที่อยู่ในห้องนอน ซึ่งบางคนตื่นมาก็แอบมีอาการเหนื่อยเพลีย ไม่ค่อยสดชื่น ไม่อยากไปเรียน ไม่อยากไปทำงาน หลายคนอาจะมองข้าม 5 สิ่งนี้ ถ้ามีในห้องนอนแล้วไม่ดีแน่นอน ลองนำไปปรับกันดูได้น๊า

1. สัตว์เลี้ยง

เข้าใจว่ารักประหนึ่งลูก แต่การเอาเข้าห้องนอนมานอนด้วย อาจทำให้เธอกลายเป็นคนนอนไม่พอไปเลยนะ จากผลวิจัยของคลินิกมาโย ประเทศอเมริกา ยืนยันได้เลยว่าสัตว์เลี้ยงเป็นปัญหาต่อการนอนมากถึง 10% เพราะมันไม่ค่อยอยู่นิ่งกันหรอก เดินไปเดินมา บ้างก็ส่งเสียงวุ่นวาย รบกวนการนอนของเธอโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นเป็นไปได้ก็ให้เด็กๆ นอนนอกห้องของเราจะดีกว่าน

2. ฝุ่น

ข้อนี้ขอให้เธอลองจินตนาการภาพห้องนอนตัวเอง รู้สึกมั้ยว่าของมันเยอะไปหน่อย ไอ้นู่นก็วาง ไอ้นี่ก็วาง ซึ่งไอ้ของที่วางๆสุมๆกันอยู่เนี่ยแหละ ตัวการทำให้เกิดฝุ่น ส่งผลให้เธอเป็นโรคภูมิแพ้ ฉะนั้นอะไรไม่จำเป็น ย้ายออกไปไว้นอกห้องนอนเถอะ หรือถ้าเธออยู่คอนโด ห้องชุดที่มีทุกสัดส่วนรวมอยู่ในห้องเดียว ก็แนะนำให้จัดห้องให้เป็นระเบียบ เก็บเงินซื้อเครื่องกรองอากาศ เปิดก่อนจะนอนสัก 1 ชั่วโมง

3. หมอนเก่า

จริงอยู่ว่าหมอนเก่ามันเข้าหัวเราแล้ว นอนมาหลายปี ทรงมันได้ กลิ่นมันใช่ แต่ไอ้ความเข้าหัวที่เธอว่า มันไม่ถูกสุขลักษณะการนอนน่ะสิ ยิ่งนอนไปนานๆ อาจมีอาการปวดคอ ปวดหลังตามมาเป็นระลอกๆ ซึ่งเราจะรู้ได้ยังไงว่าควรเปลี่ยน ให้ลองพับหมอนลงครึ่งนึง แล้วปล่อย ถ้ามันกลับสู่สภาพเดิมก็แปลว่ายังโอเค แต่ถ้าไม่คืนร่าง ก็ควรเปลี่ยน

4. โต๊ะทำงาน

เป็นกันแทบจะหมดทุกคนกับการเอาโน้ตบุ๊ค เอาคอมพิวเตอร์มาทำงานบนที่นอนด้วย รู้มั้ยว่านั่นไม่ใช่เรื่องที่ถูกต้อง เพราะการจำลองห้องทำงานบนที่นอน กลายเป็นการสร้างความเคยชินให้กับร่างกายของเราไปอัตโนมัติ ว่าหลังแตะที่นอน ไม่ใช่นอน แต่ทำงาน ดังนั้นการนอนของเราจึงไม่เต็มที่ หรืออีกนัยหนึ่งคือเอาโต๊ะทำงานไว้ในห้องด้วย มองทีไรก็พาลทำให้นึกถึงแต่เรื่องงาน เครียด นอนไม่หลับไปอีก

5. กองหนังสือที่อ่านไม่จบ

นิตยสารหรือหนังสือใดๆ ที่เธอซื้อมา ตั้งใจจะอ่าน แต่ก็ไม่ได้อ่านสักที หรือไอ้ที่อ่านแล้วแต่ยังไม่จบ พยายามเอาออกไปให้พ้นสายตาเธอก่อนจะนอนให้ไว เพราะมันมีผลกับการดึงดูดให้เธอ หยิบหนังสือขึ้นมา แล้วอ่านมัน อ่านไปก็ยาว เพลินจนจบ ดูเวลาอีกทีก็เช้าวันใหม่ไปซะแล้ว อีกทั้งยังอาจเป็นอีกจุดนึงที่สะสมฝุ่นให้งอกเงยในห้องอีกด้วย