ไม่อยากให้ลูกโง่ หยุดกินเดี๋ยวนี้!! กับอาหาร 5 อย่างที่ทำให้พัฒนาการด้านสมองช้าลง

อาหารนั้นเสริมพัฒนาการเด็กได้ดีอย่างหนึ่งแต่ถ้าหากเลือกไม่ดีแทนที่จะได้ ส า ร อาหารและบำ รุ ง ส ม อ ง นั้นกลับจะทำให้มีพัฒนาการที่ช้าลงได้ ฉะนั้นคุณแม่จะต้องเลือกอาหารให้ดีเพื่อให้ลูก ๆ เติบโตมาอย่างมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ และวันนี้เราได้มาแนะนำอาหาร 5 ประเภทที่คุณแม่จะต้องระวัง ถ้าลูกน้อยทานอาหารมากเกินไปเนื่องจากสิ่งเหล่านี้จะลดพัฒนาการเด็ก ทำให้เติบโตช้า พัฒนาการช้า หรือจะทำให้ "โ ง่" นั่นเอง มีอะไรบ้างมาดูกันเลย

1.ขนมหวาน ของที่มีน้ำตาลมาก ๆ

ก็จริงที่เด็ก ๆ จะชอบทานขนมหวานแต่ว่าถ้าหากทานขนมหวานมากเกินไปน้ำตาลนั่นเองที่จะไปทำลายสมอง ทำให้พัฒนาการช้าลง และมีงานวิจัยออกมารองรับแล้วว่า เด็กที่ทานขนมมากไปนั้นนอกจากจะอ้วนน้ำหนักตัวมากเกินไป แล้วยังทำให้ส่งผลต่อการหลังสารอินซูลินทำให้สมองช้า พัฒนาการช้าตามไปด้วย

2.อาหาร กึ่ งสำ เ ร็ จ รู ป หรือ อาหารแช่แข็ง

อาหารสำเร็จรูปเหล่านั้นไม่เหมาะกับเด็ก ๆ เลยจะวันเด็กเล็กหรือวัยเรียนก็ตาม เพราะว่าในนั้นจะผ่านกระบวนการยืดอายุ อาหารมาแล้ว และมีสารเคมี บางอย่างที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายพอทานไปเยอะ ๆ ก็ไปสะสมที่ระบบประสาทส่วนกลางและเสี่ยงมากที่จะทำให้เป็นโรคสมองเสื่อมได้ เลี่ยงได้ก็ควรจะเลี่ยงดีกว่านะ

3.อาหารจานด่วน จังก์ฟู๊ด ฟาดฟู๊ด

ที่เรารู้กันดีว่าเป็นอาหารขยะเลย แต่ก็ทานอิ่มได้เหมือนกัน แต่ว่าอาหารแบบนี้คุณค่าทางโภชนาการนั้นน้อยหรือไม่มีเลย ถึงมีก็ไม่ครบตามที่ร่างกายต้องการ และบางอย่างก็สารกันบูดเยอะมาก บ้างก็เกลือ บ้างก็โซเดียม บ้างก็น้ำตาลเยอะ ฯลฯ ไม่ค่อยจะมีอะไรพอดีทานไปก็อ้วนด้วย เสี่ยงมากเมื่อให้เด็ก ๆ ทานในระยะยาวนั้นเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจหรือโรคไตได้เลย และสมองเองก็ไม่มีสารอาหารไปเลี้ยงเพียงพอทำให้พัฒนาการช้า

4.โปรตีนแปรรูป

แน่นอนว่าร่างกายของเรานั้นต้องการโปรตีนแต่ว่า ไม่ควรจะได้รับจากอาหารที่แปรรูปแล้ว ควรจะได้จากจำพวกเนื้อสัตว์ มากกว่า เพราะในอาหารแปรรูปมักจะมีสารกันบูด มีโซเดียมสูงมาก ไม่เหมาะสำหรับเด็ก ๆ เลย

5.ชา หรือ กาแฟ

ปกติแล้วเด็ก ๆ ก็ไม่ค่อยจะดื่มกาแฟกันเท่าไหร่ และคงไม่มีใครให้ลูกดื่มกาแฟตั้งแต่ยังเล็ก ๆ แน่นอนแต่ถ้าหากใครให้ดื่มก็ควรจะงด เพราะว่าในช าหรือกาแฟนั้นมีผลมากต่อระบบประสาท ทำให้เด็ก ๆ มีความตื่นตัว และอาจจะทำให้นอนไม่เป็นเวลาอีกด้วย พอเป็นแบบนั้นก็ส่งผลต่อพัฒนาการของเด็ก แถมยังจะทำให้การดูดซึมธาตุเหล็กในกระแสโลหิต นั้นถูกขัดขวางด้วยนะ ทำให้สมอง ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ

เมื่อรู้อย่างนี้แล้วคุณพ่อคุณแม่ควรจะเลี่ยงอาหารทั้ง 5 ชนิดที่แนะนำนี้ เพราะว่าพัฒนาการของลูกนั้นสำคัญมาก หากเราไม่ใส่ใจในเมนูอาหารเลย อาจจะทำให้สมองทำงานผิดปกติ และหากต้องการให้เด็ก ๆ เติบโตมามีพัฒนาการที่ดี สมบูรณ์แข็งแรง ก็อยู่กับอาหารการกิน แต่ก็รวมกับสภาพแวดล้อมรอบด้าน การอบรมสั่งสอน และอีกหลายอย่าง จะต้องศึกษาให้ดี และขอให้บุตรหลานทุกท่านมีสุขภาพดีกันทุกคน และอย่าลืมแบ่งปันให้กับคุณพ่อคุณแม่ท่านอื่นได้เข้ามาอ่านเป็นความรู้ด้วย โดยเฉพาะคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่ต้องการข้อมูลช่วยในการเลี้ยงลูก

Cr : SaraDee.