ทำไม ทะเล ถึงช่วยเยียวยาจิตใจได้
เป็นอีกหนึ่งบทความที่ให้ข้อคิดดีๆ สำหรับใครที่ชอบนึกถึงทะเล ไม่ว่าจะอกหักก็ไปทะเล เครียด เหนื่อยก็ไปทะเล คุณเคยถามตัวเองไหมว่าทำไมต้องอยากไปทะเลทุกครั้งที่มีปัญหา ส่วนหนึ่งมันคือการได้พักผ่อน
ผ่อนคลายร่างกาย แต่อีกด้านหนึ่งเราจะบอกเหตุผลว่าเพราะอะไร ทำไมทะเลถึงช่วยเยียวยาจิตใจคุณได้
1ได้สัมผัสกลิ่นไอของทะเล
ในบริเวณที่ชุ่มชื้นอย่างชายฝั่งทะเล หรือน้ำตก จะมีประจุไฟฟ้าลบอยู่ในกลิ่นไอของทะเลมาก เมื่อแทรกซึมเข้าสู่กระแสโลหิต
จะไปกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเซโรโทนิน ทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า
2 เสียงคลื่นซัดสาดชายฝั่ง
ไม่ใช่แค่ความเพลิดเพลินเมื่อได้ฟังเสียงคลื่นกระทบ แต่เสียงที่ไม่ได้มีการจัดวางแพทเทิร์นไว้ แสดงออกมาบนความหลากหลายเกินจะคาดเดา
เสียงคลื่นทะเล จะเป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ นอกจากนี้เสียงของทะเลให้ความรู้สึกที่ปลอดภัย ราวกลับกำลังโอบกอดเราไว้
3 สีฟ้าของน้ำทะเล
ทางจิตวิทยา นอกจากสีเขียวจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและมักเป็นสีที่ถูกใช้ในโรงพยาบาล ขณะเดียวกันสีฟ้าของน้ำทะเลกลับทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย
จากการวิจัยพบว่ายิ่งได้มองเห็นพื้นที่สีฟ้ามากเท่าไหร่ ไม่ว่าจะเป็นสีของน้ำทะเลหรือท้องฟ้า ก็จะยิ่งมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น
4 แสงแดดที่กระทบตัว
เมื่อออกไปทะเล แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง
ทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี แต่ต้องขึ้นอยู่กับปัจจัยโดยรอบด้วย ถ้าคุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดในเมืองที่รถติดและเต็มไปด้วยความวุ่นวายของผู้คน
คุณก็อาจจะไม่ได้หลั่งสารความสุขอย่างที่ควรจะเป็น
"ม้าสีหมอก" งวดวันที่ 1 เมษายน 2569 แนวทางเศรษฐีตัวจริง
โซเชียลเขมรเรียกร้องจัดสงกรานต์แบบไทย ไม่เอาเขมรโบราณ สะท้อนกระแสอยากได้ความสนุกมากกว่าพิธีการ
ประเทศไหน ที่นิยมมาม่าไทยมากที่สุดในโลก
10 อันดับประเทศที่มีชั่วโมงเรียนต่อวันสูงที่สุดในโลก
เมืองยักษ์ใหญ่ในภาคอีสาน ที่มีความเจริญรุ่งเรืองมากที่สุด
AI วิเคราะห์เลขเด็ด ใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
หนังที่ทำรายได้มากถึง 100 ล้านบาท เรื่องแรกสุดในประเทศไทย
จังหวัดเดียวในไทย ที่ พื้นที่เล็กที่สุด แต่เศรษฐกิจหมุนเวียนสูงติดอันดับประเทศ
สินค้าที่ไม่มีขายในร้านเซเว่นอีเลฟเว่น
3 ประเทศที่มีการเล่นหวยมากที่สุดในโลก
ชวนมาดูรูปภาพที่พิสูจน์ว่าความร้อนไม่เคยปรานีใครจริง ๆ เมืองไทยว่าร้อนแล้วมาดูอากาศที่ว่าร้อนสุด ๆ ของเมืองนอกกันเถอะ
อันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
รูปวาดโดยฝีมือศิลปินชาวไทย ที่มีราคาขายแพงที่สุดตลอดกาล
เปิด 5 อาชีพที่มีเงินเดือนสูงสุด
โดนัลด์ ทรัมป์ อ้างช่องแคบฮอร์มุซใกล้เปิด! สหรัฐฯ-อิหร่านเตรียมควบคุมร่วม ยันกำลังเจรจาระดับสูง
พรุ่งนี้น้ำมันขึ้นแรง! เบนซิน-แก๊สโซฮอล์พุ่ง 2 บาท ดีเซลเพิ่ม 1.80 บาท มีผล 24 มี.ค. 05.00 น.
ช็อกวงการดิจิทัลโลก! ลีโอนิด ราดวินสกี เจ้าของ OnlyFans เสียชีวิตในวัย 43 ปี หลังต่อสู้มะเร็งยาวนาน
สื่ออิหร่านโต้ทันควัน ทรัมป์พูดไม่จริงเรื่องเจรจาสงบศึก ย้ำไม่มีการติดต่อทั้งทางตรงและทางอ้อม