ชายอายุ 114 ปี แจกสูตรอายุยืน ด้วยการทานอาหาร 5 อย่าง

เรามักจะได้ยินบ่อยครั้งว่า "การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" เพราะใครๆ ก็อยากมีสุขภาพดี อายุยืนยาวกันทั้งนั้น ซึ่งจากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) อายุเฉลี่ยของคนเราอยู่ที่ 72 ปี ซึ่งบางคนคงมองว่าเป็นตัวเลขที่ไม่สูงเท่าไร เช่นเดียวกับเรื่องราวของชายต่อไปนี้

Bernando LaPallo ชายอายุ 114 ปี เกิดในปี 1901 และเสียชีวิตในปี 2015 ซึ่งเมื่อตอนที่เขามีชีวิตอยู่ก็มักจะถูกถามอยู่เป็นประจำว่า "คุณกินอะไรเข้าไป คุณก็ได้อย่างนั้น" ซึ่งเขาเผยว่า ในทุกๆ มื้ออาหารที่เขาทานจึงประกอบไปด้วยผักออแกนิกและผลไม้ และวัตถุดิบอื่นๆ อีกห้าอย่างดังต่อไปนี้

1. อบเชย
นอกจากอบเชยใช้เป็นเครื่องเทศแล้ว ยังมีสรรพคุณทางยาที่ใช้ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง โรคหัวใจ และลดโอกาสในการติดเชื้อแบคทีเรียและไวรัสต่างๆ รวมถึงเชื้อ HIV ด้วย

2. ช็อกโกแลต
การรับประทานช็อกโกแลตช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดีได้ เพราะช็อกโกแลตช่วยลดคอเลสเตอรอล ทำให้ความจำดี และลดความตึงเครียดได้

3. น้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นอาหารจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณในการฆ่าเชื้อ ต้านฤทธิ์ของแบคทีเรีย และช่วยชะลอความแก่ จึงมีการนำน้ำผึ้งมาใช้ในเครื่องสำอางหลายประเภท

4. กระเทียม
กระเทียมช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ โรคสมองเสื่อม และโรคหัวใจล้มเหลว นอกจากนั้นยังมีคุณสมบัติในการดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายอีกด้วย

5. น้ำมันมะกอก
ผู้เชี่ยวชาญเผยว่าน้ำมันมะกอกอุดมไปด้วยสารที่ช่วยให้สมองและหัวใจแข็งแรง น้ำมันมะกอกทำให้ความจำดี ชะลอความแก่ และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งและเบาหวาน

ทั้งนี้ เขายังยืนยันว่าเขาไม่เคยป่วยหนักในตอนที่เขาชีวิตอยู่เพราะทานอาหารที่มีส่วนประกอบดังกล่าว และพ่อของขายังบอกอีกว่า เขาหลีกเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากใครอยากมีอายุยืนยาวเหมือนเขาคนนี้ ก็ลองเอาเคล็ดลับไปทำตามกันได้เลย