“กราโนล่า” อาหารเพื่อสุขภาพ
หากพูดถึงเทรนด์อาหารที่กำลังมาแรงคงต้องยกให้ “กราโนล่า” ที่ตอนนี้กลายเป็นอาหารยอดฮิตของคนรักสุขภาพกันไปแล้ว ถ้าไม่อยากตกเทรน์ และอยากมีสุขภาพดี วันนี้เราพาไปทำความรู้จักกราโน่ล่ากันค่ะ
กราโนล่าคือ???
กราโน่ล่า หรือ กรานูล่า เป็นอาหารจำพวกซีเรียลทำมาจากแป้งโฮลเกรนที่เรียกว่า "แป้งเกรแฮม" แล้วนำมาอบเป็นแผ่นกรุบกรอบ ต่อมาถูกปรับสูตรใหม่โดยหันมาใช้ข้าวโอ๊ตแทนแป้ง เป็นอาหารสุดแนวที่ครองใจกลุ่มฮิปปี้ หรือฮิปเตอร์ในปัจจุบันที่นำมาประยุกต์ดัดเเปลงเป็นอาหารเพื่อช่วยในการควบคุมน้ำหนัก
กราโนล่าถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารเพื่อสุขภาพที่กินง่าย และมีสารอาหารครบเครื่องที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นพลังงาน โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน ใยอาหาร และที่สำคัญยังมีน้ำตาลเพียงน้อยนิด ซึ่งถูกใจคนรักสุขภาพ และคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก นอกจากนี้เราสามารถดัดเเปลงทานคู่กับนม โยเกิร์ต หรือผลไม้ ก็ให้รสชาติที่ดีเเละเพิ่มคุณประโยชน์ไปอีกแบบค่ะ
1.โยเกิร์ต+กราโนล่า
ภาพโดย natwadee-1212.blogspot
2. นม+กราโนล่า
ภาพโดย easytofitbody.com
3.ผลไม้+กราโนล่า
ภาพโดย blisby.com
ข้อมูลจาก : gourmetandcuisine.com
เงินเดือนผู้จัดการ ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น
เจาะตัวเลข "อ.พลอยไหม" งวด 16/3/69
เปิด 10 เลขฮิต OK ลอตเตอรี่ งวด 16 มีนาคม 2569 คอหวยแห่ส่องก่อนวันออก
นิลรัตน์ แมวกายสิทธิ์ในตำนาน กับปริศนาเครื่องราง “ทนสิทธิ์” ที่โลกเกือบลืม
เปิดอาณาจักรธุรกิจมหาเศรษฐีหญิง ที่รวยที่สุดในประเทศไทย
สิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/3/69
คอหวยจับตาเลขเรือ “มยุรี นารี” หลังเหตุระทึกช่องแคบฮอร์มุซ
5 นิสัยเสียบนโต๊ะอาหาร ที่หลายคนทำโดยไม่รู้ตัว
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 มีนาคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
ปลาน้ำจืดที่พบได้เฉพาะในไทย และไม่พบในที่อื่นใดอีกบนโลก
จังหวัดและเมืองของประเทศไทย ที่มีคนยากจนน้อยสุดเป็นอันดับหนึ่ง
ปลาชนิดแรกของไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
คอหวยจับตาเลขเรือ “มยุรี นารี” หลังเหตุระทึกช่องแคบฮอร์มุซ
ทำความรู้จัก 3 บริษัทเดินเรือสินค้าทางทะเลของไทยที่ใหญ่ติดอันดับโลก
คนขับรถพบเหรียญโบราณจากกล่องเก็บเหรียญบนรถโดยสารประจำทางซึ่งมีอายุมากกว่า 2,000 ปี
นาทีบีบหัวใจ! หนุ่มวีลแชร์สุดทน พุ่งขวางหน้ารถเมล์คันยักษ์กลางถนน ทวงคืนสิทธิที่ถูกลืม!! 🚨
จังหวัดล่าสุดของไทย ที่ถูกแบ่งพื้นที่เพื่อตั้งเป็นจังหวัดใหม่





