เคล็ดไม่ลับ!!! กิน "อาหารบุฟเฟ่ต์" กินยังไงให้ร้านเจ๊ง กินยังไงให้ร้านชิปหาย กินตายกันไปข้าง

เคล็ดไม่ลับ วิธีกิน "บุฟเฟ่ต์" กินยังไงให้ร้านเจ๊ง กินยังไงให้ร้านชิปหาย กินยังไงไม่ให้อิ่มเร็วและกินได้เยอะ ถ้าพูดถึงบุฟเฟ่ต์คงหนีไม่พ้น ขนมจีนบุฟเฟ่ต์ บาร์บีคิว ชาบู หมูกะทะ แจ่วฮ้อน บุฟเฟ่ต์ไก่กาหรือกับเมนูอิ่มไม่อั้นสไตล์บุฟเฟ่ต์ แต่หลายคนคงเจอปัญหากินบุฟเฟ่ต์ได้น้อยกินไม่เท่าไหร่ก็อิ่ม วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันครับ

1. กินอาหารให้ครบทุกมื้อ หมายถึงอย่าอดอาหารทั้งวันเพื่อที่จะไปกินบุฟเฟ่ต์ในมือเย็นให้คุ้ม หากคุณอดมื้อเช้าและมื้อเที่ยง มันจะเป็นการทำให้กระเพาะของคุณหดตัวลงและพอไปกินบุฟเฟ่ต์ในมื้อเย็นคุณก็จะกินอาหารได้น้อยนั้นเอง แนะนำให้กินมื้อก่อนหน้าที่จะไปกินบุฟเฟ่ต์ให้เร็วขึ้น

2. เวลากินบุฟเฟ่ต์ กินแป้งให้น้อยเข้าไว้ หากมีอาหารจำพวกแป้ง เช่น ข้าวผัดหรืออะไรก็ตามที่เป็นแป้งแนะนำให้กินให้น้อยเข้าไว้ หรือหากหลีกเลี่ยงได้แนะนำหลีกเลี่ยง

3. บางคนบอกว่าอย่าดื่มน้ำเยอะจะทำให้อิ่มเร็ว แต่การกินอาหารโดยทั่วไปแล้วเราไม่ควรอดน้ำ แนะนำให้ท่านดื่มน้ำได้ตามปกติแต่อย่าเยอะเกินไปเพราะจะทำให้อิ่มเร็วขึ้นจริง

4. หากรู้สึกว่ากินอะไรก็เค็มไปหมดทั้งๆ ที่มันไม่เค็มนั้นแปลว่าคุณกำลังจะอิ่ม แต่จริงๆ พอมีความรู้สึกว่าเค็มแล้วท้องเราก็ยังมีที่เหลืออีกเล็กน้อย แต่สมองเหมือนจะสั่งให้หยุดกินแล้ว ทำให้อะไรก็เค็มไปหมด พอถึงขั้นตอนนี้ให้กินของหวาน แล้วหยุดสักพักแล้วกลับไปกินอาหารต่อ แต่หากกินต่อแล้วยังรู้สึกเค็มหรืออิ่มไม่ไหวแล้วจริงๆ ก็ควรหยุด เพราะสมองอาจสั่งให้หยุดกินเพราะถ้ากินต่ออาจจะเกิดอาการจุกขึ้นมาได้

5. ทำความรู้จักกับบุฟเฟ่ต์ที่เราจะกินให้ดี ว่าเมนูอะไรที่ได้เยอะเกินพอดี เมนูนั้นก็จะกลายเป็นเมนูต้องห้ามเอาง่ายๆ ถ้าคุณกินบุฟเฟ่ต์เอ็มเค โกลด์ เมนูต้องห้ามคือ ปอเปี๊ยสด เพราะให้มาเยอะมาก

6. กินในสิ่งที่คุณชอบและคิดว่าคุ้มค่ามากที่สุด ลองเลือกเมนูในบุฟเฟ่ต์ที่คุณจะกิน แล้วคิดว่าชอบอะไรมากที่สุดและอะไรที่คิดว่าคุ้มค่ากับการที่ได้กินมากที่สุด อะไรที่ไม่ได้กินบ่อยๆ หรือมีราคาที่แพง อันนั้นละจัดเลย

7. หากเป็นบุฟเฟ่ต์ จำพวกที่มีน้ำจิ้มแล้วสามารถปรุงรสเองได้ เราควรจะปรุงรสชาติให้ตรงกับที่เราชอบ เพราะการที่เรากินในรสชาติที่เราชอบจะทำให้เรากินได้เยอะขึ้นนั้นเอง

8. บุฟเฟ่ต์ที่มีกุ้งเทมปุระ แนะนำให้กินเป็นอย่างสุดท้ายก่อนของหวาน เพราะกุ้งเทมปุระมีแป้งเยอะมากอาจทำให้เราอิ่มเร็วขึ้นได้

9. อย่าตักหรือสั่งอะไรมาเกินที่กินไหว เพราะหากไม่เคยกินบุฟเฟ่ต์ร้านนี้มาก่อน เราอาจไม่รู้ว่ารสชาติอาหารที่เราตักมานั้นอร่อยมากน้อยแค่ไหน แนะนำถ้าเกิดกินร้านนี้เป็นครั้งแรกให้ลองชิมดูก่อน จากนั้นค่อยจัดเต็ม เพราะการตักมาเยอะอาจกินไม่หมด ถ้าเหลือก็โดนปรับอีกแน่นอน