ถึงเวลาเปลี่ยนความคิดหรือยัง? ว่าเราต้องมุ่งเน้นการลด "ไขมัน" มากกว่าที่จะพยายามลด "น้ำหนัก" ??

จากรูปนี้ เป็นการเปรียบเทียบร่างกายระหว่างคนอ้วนกับคนผอม คนอ้วน ลงพุง มีไขมันช่องท้องมาก จะไปเบียดอวัยวะภายใน ที่อยู่ในช่องท้อง ประกอบด้วย ตับ ปอด ลำไส้ ปอด ฯลฯ

ภาพสแกนร่างกายของหญิงสาว 2 คน 

ผลเสียที่เกิดขึ้นเมื่อมีไขมันในร่างกายมากเกินไป

#เบียดตับ แทรกเข้าไปในเนื้อตับและตับอ่อน สูญเสียการทำงาน ตับอ่อนผลิตอินซูลินได้น้อยลงการดึงน้ำตาลเข้ามาสู่เซลล์ลดลง น้ำตาลเหลืออยู่ในกระแสเลือดเยอะ ->>> เบาหวาน

#เบียดปอด ปอดขยายตัวได้น้อยเมื่อหายใจเข้า ทำให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ เหนื่อยง่าย และมีอาการนอนกรน ที่ร้ายแรงสุด คือ การหยุดหายใจขณะนอนหลับ

#หัวใจ ทำงานหนัก ในการออกแรงบีบตัวเพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้หัวใจโต กว่าคนปกติ ->>> หัวใจวายง่าย

#กระดูกข้อเข่าต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่เยอะเวลาเดินเกิดการกระแทกเสียดสีอย่างรุนแรง ->>> ข้อเข่าเสื่อมเร็ว

นี่แค่เบื้องต้นความเลวร้ายของโรคอ้วนและไขมันเหลืองที่อยู่ในช่องท้องนะคะ อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรม ย่ำแย่ไปเรื่อยๆ จนในที่สุดก็เป็นทุกโรค เบาหวาน ความดัน หัวใจ ข้อเข่าเสื่อม

การออกกำลังกายทำให้ไขมันถูกใช้เป็นพลังงานและสลายไป เสริมสร้างกล้ามเนื้อขึ้นแทน นั่นเป็นเหตุผลที่น้ำหนักยังคงเดิม แต่ร่างกายดูผอมลง

หยุด !! ทำร้ายร่างกายด้วยคำว่า “เดี๋ยวก่อน” เดี๋ยวค่อยลด ตอนนี้ยังแข็งแรงดี ไปตรวจสุขภาพก็ปกติ
เลิกหลอกตัวเองได้แล้วค่ะ ความอ้วนนั้นอันตรายสุดๆ

อย่า !! คิดลดความอ้วนด้วยการอดอาหารนะคะ เพราะมันคือ ” หายนะ ” ของชีวิต ฝากบทความนี้ให้ทุกคนได้อ่านและคิดพิจารณาดูนะคะ ด้วยความรักและห่วงใยทุกๆ คนค่ะ

ที่มา: ใส่ใจสุขภาพ