อย่าทำ! เลือดกำเดาไหล อย่าเงยหน้าขึ้น วิธีที่ถูกต้องให้ทำแบบนี้ เลือดจะหยุดไหลทันที

พ.วิรัช จิตสุทธิภากร แพทย์โรคจมูก รพ.สวรรค์ประชารักษ์ แนะนำวิธีทำให้เลือดกำเดาหยุดไหลที่ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยมีหลักการ 4 คำ ได้แก่

‘บีบ ตรง ก้มหน้า อ้าปาก’

หรือหมายความว่า เมื่อใดที่เกิดเลือดกำเดาไหล “ให้บีบจมูก นั่งหลังตรง ก้มหน้าเล็กน้อย และอ้าปากหายใจ” แต่หากผ่านไปแล้ว 5 นาที เลือดยังไหลไม่หยุดให้รีบไปพบแพทย์ทันที

ทำไมต้องทำอย่างนี้?

เลือดกำเดาส่วนใหญ่จะออกทางผนังกั้นจมูกด้านหน้า ซึ่งมีเส้นเลือดเล็กมาอยู่รวมกันเยอะมาก การบีบจมูกตรงนี้จะช่วยหยุดเส้นเลือดเหล่านี้ได้

ส่วนการนั่งหลังตรงจะช่วยบังคับให้ปริมาณ และความแรงของเลือดลดลง เพราะศีรษะอยู่สูง

การก้มหน้า จะช่วยป้องกันเลือดตกเข้าคอ ป้องกันการทำให้ระคายเคืองและเกิดการสำลัก ดังนั้น ไม่ควรเงยหน้าเด็ดขาด

การอ้าปาก ทำหน้าที่แทนการหายใจ ที่ทำไม่ได้เพราะบีบจมูกอยู่

วิธีนี้ควรกดไว้อย่างน้อย 5 นาที แต่ถ้าเมื่อปล่อยแล้วเลือดยังไหล ให้ทำใหม่อีกครั้ง แต่ถ้ายังไม่หยุดอีก ให้มาพบแพทย์

เมื่อเลือดหยุดไหลดีแล้ว ให้พยายามพักผ่อน และหยุดกิจกรรมที่กำลังทำอยู่ไปก่อน ให้นอนหัก วางหัวให้สูงกว่าลัว ทำใจให้สบาย ผ่อนคลายให้หัวใจเต้นช้าลง ระวังการเบ่ง ไอ จาม หรืออาจใช้การประคบเย็นจะช่วยให้กลับสู่สภาวะปกติได้เร็วมากขึ้น

วิธีง่ายๆแค่นี้ ลองฝึกทำให้เป็นนิสัยนะคะ แล้วอาการเลือดกำเดาไหลจะไม่เป็นอันรายอีกต่อไป หากเรารับมือมันได้ดี