วิธีกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ง่ายๆ ภายใน 48 ชั่วโมง ด้วยสิ่งนี้…!! พร้อมโปรแกรมอาหารล้างพิษ

กำจัดสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายของคุณภายใน 48 ชั่วโมง พร้อมโปรแกรมอาหารล้างพิษสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์

ร่างกายของคุณสามารถติดเชื้อได้ง่าย เมื่อคุณมีสารพิษอยู่ในร่างกาย เช่น โรคไข้หวัด อาการไอ และไข้หวัดใหญ่ สารพิษที่เป็นอันตรายเหล่านี้สามารถส่งผลกระทบต่อตัวคุณ  โดยที่คุณไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงการสะสมของสารพิษในร่างกายของคุณได้ เพราะฉนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนนิสัยการกินและรูปแบบการดำเนินชีวิต

การล้างพิษในร่างกายจะช่วยทำความสะอาดอวัยวะที่สำคัญ เช่น ไต ลำไส้ ปอด และตับ

รายการอาหารล้างพิษจะประกอบไปด้วย น้ำ มันฝรั่ง และอาหารที่มีไขมันต่ำ คุณควรทำสองครั้งต่อปี ใช้ระยะเวลา 10 วันในแต่ละครั้ง

หรือคุณจะล้างพิษในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ก็ได้ มันจะสะดวกและไม่ทำให้คุณเสียงาน นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็มีส่วนช่วยด้วยเช่นกัน เพื่อให้ได้สุขภาพดีแบบองค์รวม

นี่คือโปรแกรมอาหารล้างพิษในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่คุณต้องลอง

-วันเสาร์

สำหรับอาหารเช้า:

กินโจ๊กข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วย 250 มล. นมอัลมอนด์หรือโยเกิร์ต 6.7 ออนซ์ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนชาใส่ลงไปในบลูเบอร์รี่สด 1/2 ถ้วย

สำหรับอาหารกลางวัน:

มันฝรั่งกับผักสวิสชาร์ดคลุกเคล้าน้ำมันมะกอกย่างประมาณ 250 กรัม แตงโมหรือกล้วย 1 ชิ้น น้ำดื่ม 250 มิลลิลิตร และสลัดที่ประกอบไปด้วยมะเขือเทศและผักใบเขียว

อาหารว่าง:

น้ำ 250 มล.แอปเปิ้ลหนึ่งลูก โยเกิร์ต 180 มล.และเมล็ดฟักทอง 1/4 ถ้วย

สำหรับอาหารเย็น:

น้ำดื่ม 250 มิลลิลิตร สลัดประกอบไปด้วย น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ผักบางชนิดที่สามารถนึ่งได้ เช่น บล็อคโคลี่หรือผักขม และปลาทูน่าย่าง

-ในวันอาทิตย์

สำหรับอาหารเช้า:

โจ๊กข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วย โยเกิร์ตหรือนมอัลมอนด์ 200 มล. ชาเขียว น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ 1ช้อนชาใส่ไปในลูกแพร์

สำหรับอาหารกลางวัน:

มันฝรั่งย่างกับอกไก่ 200 กรัม น้ำซุปผัก 150 กรัม และน้ำ 250 มล.

สำหรับอาหารเย็น :

สลัด ประกอบไปด้วย ผักกาดฝรั่ง ขนมปังปิ้ง และแครอท เครื่องดื่มชาเนทเทิลและน้ำมะนาว