หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
News บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

6 เคล็ดลับป้องกันโรคริดสีดวงทวารหนัก ทำได้ง่ายๆ ดังวิธีต่อไปนี้

โพสท์โดย SpiderMeaw
 
6 เคล็ดลับป้องกันโรคริดสีดวงทวารหนัก ทำได้ง่ายๆ ดังวิธีต่อไปนี้


โรคริดสีดวงทวาร เกิดจากหลอดเลือดในส่วนที่เป็นผนังปลายลำไส้ใหญ่และรูปิดทวารหนัก มีอาการอักเสบเกิดการโป่งคล้ายก้อนเลือดสีดำที่ทวารหนัก

ทั้งนี้ ร้อยละ 40-50 คนที่เป็นโรคนี้แล้วต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง แม้หาายขาดก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีก เพราะสาเหตุของการเกิดริดสีดวงทวารหนักคือท้องผูกเป็นประจำ กินอาหารไม่เป็นเวลา กินผักผลไม้น้อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ฯลฯ

6 เคล็ดลับป้องกันโรคริดสีดวงทวารหนัก ทำได้ง่ายๆ ดังวิธีต่อไปนี้

โรคริดสีดวงทวาร เกิดจากหลอดเลือดในส่วนที่เป็นผนังปลายลำไส้ใหญ่และรูปิดทวารหนัก มีอาการอักเสบเกิดการโป่งคล้ายก้อนเลือดสีดำที่ทวารหนัก

ทั้งนี้ ร้อยละ 40-50 คนที่เป็นโรคนี้แล้วต้องรักษาอย่างต่อเนื่อง แม้หาายขาดก็อาจกลับมาเป็นซ้ำได้อีก เพราะสาเหตุของการเกิดริดสีดวงทวารหนักคือท้องผูกเป็นประจำ กินอาหารไม่เป็นเวลา กินผักผลไม้น้อย ขับถ่ายไม่เป็นเวลา เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ฯลฯ

เคล็ดคลับดูแลสุขภาพตนเอง เพื่อลดความเสี่ยงริดสีดวงทวารหนัก ดังนี้

1.กินอาหารที่มีกากใย พืชผักผลไม้ต่างๆ มากขึ้น

2.หมั่นดื่มน้ำบ่อยๆ ให้เป็นกิจวัตร เพื่อให้อุจจาระไม่แข็ง ขับถ่ายสะดวก

3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนั่งนานๆ

4.นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม

5.เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอลค์ เลิกสูบบุหรี่

6.ฝึกขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน


อ้างอิง...มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ขอบคุณที่มา: http://www.rak-sukapap.com/2016/11/6_55.html
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
SpiderMeaw's profile


โพสท์โดย: SpiderMeaw
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
32 VOTES (4/5 จาก 8 คน)
VOTED: makhamdong, zerotype, Dont sweat it, แมวฮั่ว แมวขี้น้อยใจ
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เยเมน หนึ่งในประเทศย่านอาหรับที่ยากจนที่สุด แต่มีเอกลักษณ์ในการแต่งตัว ดูหรูหรา เข้มขลัง โดดเด่นที่สุดอันดับต้นๆ ขนาดไปทำสวน ยังต้องใส่สูทสิบเลขขายดีแม่จำเนียร งวด 16/11/68AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 68..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปีสะเทือนใจทั้งโซเชียล… ภรรยากัมพูชาร้องไห้กอดสามีแน่น ก่อนกลับไปแนวหน้าอีกครั้งศาลอุทธรณ์สั่งจำคุก “กิตติศักดิ์ รัตนวราหะ” 9 เดือน ไม่รอลงอาญา เจ้าหน้าที่คุมตัวส่งเรือนจำทันที"Starlink-เครืออีลอน มัสก์" อ้างทำเนียบขาวให้ต่างชาติคุมอินเตอร์เน็ตไทยได้ 100%ทายนิสัย ความ Introvert โลกส่วนตัวสูง ของคนแต่ละราศี ตอนที่ 2 ราศีกรกฎ – ราศีธนู😁 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายชวนสับสนที่ทำให้เราต้องมองซ้ำอีกรอบถึงจะเข้าใจ 😆“พระประเสริฐวานิช” ชาวจีนฮกเกี้ยนผู้เป็นต้นกำเนิดของสกุลเก่าแก่หลายสายในประเทศไทยหนุ่มอเมริกันยิงเจ้าของบ้านดับ..อ้างได้รับคำสั่งลับจาก "แมลงสาบ"🍵 ประวัติศาสตร์ใบชา : วัฒนธรรมการดื่มชา และชา 9 ชนิดที่ควรทำความรู้จักเลขเด็ด "ทักษามหารานี" งวดวันที่ 16 พฤศจิกายน 68..ส่องเลย เลขไหนเข้าวิน!
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิดทรัพย์สินของอดีตหลวงพ่ออลงกต มูลค่ามหาศาล หลังคดีทุจริตเงินบริจาค — หน่วยงานรัฐร่วมทวงคืนสู่วัดพระบาทน้ำพุหนุ่มอเมริกันยิงเจ้าของบ้านดับ..อ้างได้รับคำสั่งลับจาก "แมลงสาบ"เยเมน หนึ่งในประเทศย่านอาหรับที่ยากจนที่สุด แต่มีเอกลักษณ์ในการแต่งตัว ดูหรูหรา เข้มขลัง โดดเด่นที่สุดอันดับต้นๆ ขนาดไปทำสวน ยังต้องใส่สูทเกิดการโจรกรรมที่พิพิธภัณฑ์แห่งชาติดามัสกัส! โบราณวัตถุและรูปปั้นทองคำโบราณ 6 ชิ้นสูญหายไปฝนลด อุณหภูมิลด! เช็กพยากรณ์อากาศ 14 พ.ย. 68 ภาคเหนือ/อีสานเย็นลงอีก 1-2 องศา ส่วน กทม. ยังมีฝน 40%ทหารกัมพูชาท้าชน – โพสต์โชว์เสื้อยันต์ “เกราะเพชร” ลั่นไม่กลัว “เสียม” พร้อมสู้ทุกสถานการณ์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ข่าววันนี้
คิม จอง-อึน ไฟเขียว ให้เกาหลีเหนือ ถ่ายทอด พรีเมียร์ลีกได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่เข้มงวดหลายประการหนุ่มอเมริกันยิงเจ้าของบ้านดับ..อ้างได้รับคำสั่งลับจาก "แมลงสาบ"เกิดการโจรกรรมที่พิพิธภัณฑ์แห่งชาติดามัสกัส! โบราณวัตถุและรูปปั้นทองคำโบราณ 6 ชิ้นสูญหายไปเปิดทรัพย์สินของอดีตหลวงพ่ออลงกต มูลค่ามหาศาล หลังคดีทุจริตเงินบริจาค — หน่วยงานรัฐร่วมทวงคืนสู่วัดพระบาทน้ำพุ
ตั้งกระทู้ใหม่